Emu, Avustralya’ya özgü, devekuşu benzeri büyük bir kuştur. Çeşitli nedenlerden dolayı popülerlik artmaktadır - yağsız bir et kaynağıdır, büyük mavi yumurtaları besin yoğun protein sağlar ve emüde bulunan yağ yağının iyileşmeyi teşvik ettiği bulunmuştur. Ek olarak, emu, kilo verme çabalarını artırabilecek çeşitli sağlık yararları sunmaktadır.
Önem
Emu yağının, güzellik ürünlerinden fizyolojik ile mücadele için tasarlanmış antienflamatuar ürünlere kadar çeşitli uygulamalara sahip olduğu gösterilmiştir. yaşlanma etkileri. "Amerikan Fiziksel Terapi Derneği Vücut Bakım ve Cilt Hastalıkları Kitabı" na göre, emu yağı kullanımına ilişkin faydaları anlayan tıp pratisyenleri, şu anda artrit, skar önleme, egzama, kas ağrısı ve çürüklüğü ve sağlıklı eklemlerin ve kilonun kooperatif tedavisi için kullanıyorlar. Onarım. "
Efektler
Emu yağı, gerilme izlerinin görünümünü azaltmak ve kilo kaybına bağlı sarkık cildi sıkılaştırmak için kullanılabilir. “Amerikan Bütünsel Amerikan Bütünsel Birliği Derneği Rehberi” ne göre, aşırı ağırlığın etkilerini ortadan kaldırabilecek bir ürün bulunmamasına rağmen, emu yağının elastikiyeti en az yüzde 14 artırdığı ve cilt gerginliği ve genel ton üzerinde gözle görülür etkiler sağlayabileceği gösterilmiştir. Sağlık: Optimal Sağlık İçin İyileştirme Terapileri. ”
Ağızdan küçük miktarlarda alınan emu yağı, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri içeriğinden dolayı kilo kaybının etkilerini artırmak için kullanılabilir. Bu sağlıklı lipidler, kolesterol seviyelerini düşürmede ve genel sağlığı iyileştirmede faydalı olabilirler.
Kavram Yanılgıları
emu yağı kilo vermek isteyenler için potansiyel olarak terapötik yararlara sahip olsa da, kalorisi de yüksektir. Olumlu sonuçlar almak için az miktarda emu yağı yeterlidir. Sadece 1 çay kaşığı eklemeniz yeterli. günde bir öğüne. Herhangi bir yağın aşırı tüketilmesi, sağlıklı olsa bile, aşırı kalori ilavesi nedeniyle kilo verme çabalarını sabote eder.
Expert Insight
Dr tarafından oluşturulan yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyet planını kullanan kişiler için Robert Atkins, emu yağı, diğer yağ seçeneklerine sağlıklı bir alternatif olabilir. Atkins diyet planının kilo vermenin etkili bir yolu olduğu gösterildi, ancak bu diyet planının bazı rakipleri aşırı miktarda protein ve yağ tüketiminin optimal sağlık için yeterli lif sağlayamayacağından korkuyor. Doktorunuza, emu yağının kilo verme hedefinize ulaşmada yararlı olup olmadığını sorun.