Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tipik olarak erken çocukluk döneminde teşhis edilir. Belirtileri hiperaktif davranış, dürtüsellik ve dikkat, odaklanma ve konsantrasyondaki zorluktur. DEHB olan çocukların davranışlarının iyileştirilmesinde diyet takviyelerinin kullanımı yararlı olarak önerilmiştir. Spesifik olarak, keten tohumu yağı gibi omega-3 yağ asidi takviyelerinin kullanılmasının, eksikliğin düzeltilmesine ve beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olarak, davranışsal belirtilerin azalmasına yol açacağı düşünülmektedir.
Keten Tohumu Yağı
Keten tohumu yağı keten bitkisinin tohumları. Yüksek konsantrasyonda bir omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitlerinin yarısından fazlası, doksahekssaenoik aside (DHA) ve eikosapentaenoik aside (EPA) dönüştürülen temel bir yağ asidi olan alfa-linolenik asit (ALA) formundadır. DHA ve EPA, balık yağında bulunan temel yağ asitleridir; bununla birlikte, vücudun ALA'yı DHA ve EPA'ya dönüştürmesi daha zordur, bu da balık yağı ve keten tohumu yağının biraz farklı yararları olabileceğini düşündürmektedir. Keten tohumu yağı bir sıvı veya kapsül olarak alınabilir.
DEHB ve Omega-3 Eksikliği
Harvard Sağlık Yayınlarına göre, araştırmacılar DEHB'li çocukların semptomlara katkıda bulunan bir omega-3 eksikliği olabileceğine inanıyor bozukluğu Omega-3 yağ asitleri beyin işleyişinde önemli bir rol oynar, beyin hücreleri arasındaki iletişimde yardımcı olur ve beyindeki nörotransmiterler dopamin ve serotonini iletir, bu da DEHB'nin semptomlarını etkileyebilir. DEHB'li çocukların daha düşük seviyelerde omega-3 esansiyel yağ asitleri olduğuna dair bazı kanıtlar vardır, ancak esansiyel yağ asidi takviyesi kullanımı ile semptomlardaki değişiklikler arasındaki bağlantı kesin olarak bu eksikliği düzeltmenin semptom değişikliği için katalizör olduğunu göstermemiştir. br> DEHB ve Omega-3 Yağ Asitleri Üzerine Araştırmalar
Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından incelenen iki çalışma, DHA takviyesi alan DEHB olan çocukların belirgin semptom gelişimi göstermediğini göstermiştir. Diğer çalışmalar, omega-3 ve omega-6 takviyelerinin DEHB belirtilerine yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak bulgular en çok hangisinin yardımcı olacağı konusunda net değildir. DEHB'li çocukların yaşlarında bir çocuk için diyetlerinde önerilen miktarda omega-3 yağ asidi yedikleri önerilmektedir. Güney Avustralya Üniversitesi'ndeki bir başka araştırma, DEHB olan çocuklar için omega-3 yağının kullanılmasının, çocukların yaklaşık yarısında davranışta iyileşmeye yol açtığını ortaya çıkardı. “Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir başka çalışmada, günlük omega-3 takviyesi alan DEHB olan çocukların ebeveynlerinin daha iyi davranış gösterdiği bildirildi.
DEHB İçin Keten Tohumu Yağı Desteği
Her ne kadar DEHB için omega-3 takviyesi üzerine birkaç çalışma yapılmış, DEHB'li çocuklar için keten tohumu yağı kullanımını omega-3 takviyesi olarak inceleyen çok az sayıda çalışma bulunmaktadır. Hindistan'daki bir pilot çalışma, DEHB olan çocuklara verilen keten yağı takviyesinin hiperaktif semptomların azalmasına yol açtığını buldu. Bu erken çalışmadan elde edilen bulgulara rağmen, DEHB için spesifik faydalarını belirlemek için keten tohumu yağı hakkında daha fazla kanıt gerekmektedir. Bununla birlikte, araştırmalar, omega-3 esansiyel yağ asitlerinin çocuklar için ek olarak kullanılmasının, belki de DEHB olan çocuklar için ek faydalar sağlamasının bazı yararları olduğunu ortaya koymaktadır. Kullanmadan önce bir doktora danışılması şiddetle önerilir.