Olumsuz Yan Etkileri Niasin olarak da adlandırılan B-3 Vitamini, vücudun yakıt olarak kullanılmak üzere karbonhidratları glikoza dönüştürmesine yardımcı olan sekiz B vitamininden biridir. Ek olarak, B3 vitamini stres ve seks hormonlarının üretiminde rol oynar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre B-3 Vitamininin kan kolesterol seviyesini düşürdüğü ve kan dolaşımını artırdığı gösterilmiştir. Düşük B-3 vitamini dozu hafif yan etkilere neden olabilir, ancak daha yüksek dozlar daha ciddi etkilere neden olabilir.
Niacin Flush
B-3 vitamininin en yaygın yan etkisi "niasindir" floş." Günde 50 miligram veya daha fazla doz alan insanlar, göğüs, boyun ve yüz bölgesinde, kırmızı veya kızarık ten renginin eşlik ettiği karıncalanma ve yanma hissini yaşarlar. Cilt ayrıca kuru ve kaşıntılı hale gelebilir. B-3 vitamininden önce antihistaminikler veya nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar alınması, niasin sifonunun etkilerini azaltabilir. Bu yan etki, MedlinePlus'a göre, bir veya iki hafta boyunca vitamini aldıktan sonra genellikle dağılır.
Karaciğer Hasarı
Aşırı derecede yüksek B-3 dozları, günde 1000 miligramdan fazla, karaciğer hasarına neden olabilir , Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemini bildirir. Karaciğere verilen bu hasar kandaki karaciğer seviyelerinin değişmesine neden olabilir; sarılık olarak bilinen cilt ve gözlerin sararması; ve potansiyel olarak karaciğer yetmezliği.
Gut ve Ülserler
Yüksek doz B-3 vitamini de kanda ürik asit denilen bir maddenin seviyesini artırabilir. MedlinePlus, yüksek ürik asit seviyelerinin, vücutta ürik asit kristallerinin oluşumuna yol açtığını, gut olarak bilinen bir durum olduğunu açıklıyor. Yüksek doz B-3 vitaminlerinin ayrıca mide ülserlerine neden olduğu veya mevcut mide ülserlerini kötüleştirdiği bilinmektedir. Günde 50 ila 100 miligram. Bu düşük doz B-3'ten sonra baş dönmesi, baş dönmesi ve düşük tansiyon bildirilmiştir. MedlinePlus'a göre nadir durumlarda kalp çarpıntısı ve kalp aritmi oluşabilir. Diğer nadir yan etkiler arasında kaygı, panik atak, kan pıhtılaşma sorunları ve azalmış tiroid fonksiyonu sayılabilir. , , ] ]