Enginar özü, olumlu sonuçlar elde etmek için klinik denemeler ve deneylerden geçen birkaç bitkisel ilaçtan biridir. Enginar ekstresinin, diyabetten bir akşamdan kalmayı tedavi etmeye kadar her şeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Enginar ekstresinin, pek çok kişi için olumlu yararlarından biri kilo kaybına yardımcı olma kabiliyetidir.
Tarihçe
Enginar bilinen en eski sebzelerden biridir. Etiyopya'da ortaya çıktı, ancak İtalya dünyanın önde gelen enginar üreticisidir. Eski zamanlarda, Yunanlılar ve Romalılar enginarları sindirim sistemi olarak kullanıyorlardı. Kullanılabilirliği olmadığı için sadece zenginler için mevcuttu. Fransız ve İspanyol enginarını Birleşik Devlete getirdi. Bugün California, çok sayıda enginar yetiştiriyor.
Enginarlar, eser mineral olarak kullanılan diyet lifi, magnezyum ve kromun harika bir kaynağıdır. Enginar iyi bir C vitamini, folik asit, biotin ve manganez kaynağıdır. Bunlar ayrıca niasin, tiamin, riboflavin, A vitamini ve potasyum kaynaklarıdır.
Doğal Bir Diüretik Olarak Enginar
Vitaminler, Mineraller ve Bitkisel Takviyeler İçin Temel Rehbere göre, enginar özü doğal bir idrar söktürücü. Ekstrakt, su tutulmasının önlenmesine ve böbrek fonksiyonlarına yardımcı olmaya yardımcı olabilir. Doğal diüretikler sadece bir haftada beş ila 10 kilo su kilo vermenize yardımcı olabilir.
Takviyeler
Enginar ekstresi, piyasada birçok kilo kaybı takviyesinde bulunur. “Vitaminler, Mineraller ve Bitkisel Takviyeler İçin Temel Rehber” e göre enginar özü, karaciğerde yapılan ve safra kesesinde gıda ile karışıncaya kadar depolanan safranın salgılanmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Safra üretimini hızlandırarak su kilo vermenize yardımcı olabilir. Enginar ayrıca istenmeyen atıkları ve vücuttaki toksinleri gideren doğal bir müshil görevi görür. Toksinlerin vücuttan atılması kilo kaybının hızlanmasına yardımcı olabilir.
Uyarılar
Enginar ekstresinin çok az yan etkisi olduğu tespit edilirken, ciddi sağlık koşulları olanların enginar takviyesi almadan önce doktorlarına başvurmaları gerekir. Ek olarak, bol su içmeniz ve susuz kalmanız gerekir. Enginar özü çekerken de yeterince kalori yemek gerekir. Yeterince yememek vücudunuzun metabolizmasının yavaşlamasına ve vücudunuzun açlık moduna girmesine neden olacak ve böylece kalorileri yakmayı ve kilo vermeyi zorlaştıracak.