Böbrek taşlarınız varsa, belinizde veya karnınızda ağrı, kanlı idrar, kusma veya ateşte karşılaşabilirsiniz. Balsam-armut veya Momordica charantia olarak da bilinen acı kabak özelliklerinden bazıları, böbrek taşı geliştirme riskinizi düşürebilir. Doktorunuza veya beslenme uzmanınıza, taşları önlemek veya semptomları hafifletmek için dengeli bir diyete dahil edip etmediğinizi sorun.
Çoğu böbrek taşı sertleştirilmiş kalsiyum fosfat veya kalsiyum oksalat oluşumlarıdır. Langone Tıp Merkezi'ne göre, böbrek taşlarınız semptomsuz geçtiğinde yeterince şanslı olsanız bile, taş öyküsü varsa, böbrek taşı geliştirme riskiniz daha yüksektir. Diğer risk faktörleri aile öyküsü, erkek yaşı 20 ile 50 arasında, hamile ve susuz kalmasıdır. Doğru beslenme, daha fazla taş için riskinizi düşürebilir ve acı kabak, tavsiyelere uymanıza yardımcı olabilir.
Kilo Kontrolü
Acı kabak, şansınızı kontrol etmek için kilonuzu kontrol etmek için kullanıyorsanız böbreklere faydalı olabilir Langone Tıp Merkezi'ne göre, obezseniz gelişmekte olan taşların sayısı artar. Her bir acı acı kabak veya balsam-armut kabuğu, 124-g veya 4.4-oz'de sadece 21 kaloriye sahiptir. hizmet. Acı kabak ve diğer taze sebzelerin kalorileri düşük olduğundan, kalori sınırınızı aşmadan bunları doldurabilirsiniz.
Günlük değerin yüzde 14'ü ve sadece 6 mg sodyum veya sodyum için günlük değerin yüzde 1'inden az. Mayo Clinic'e göre yüksek lifli, düşük sodyumlu diyet böbrek taşlarını önlemenize yardımcı olabilir. Diyet lifi, vücudun sindiremediği bitki gıdalarının parçalarından gelir ve kabızlığın önlenmesini ve kan şekeri kontrolünün diğer potansiyel yararlarıdır. Sodyum alımının sınırlandırılması, ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanının 2010 Diyet Kılavuzuna göre, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olması bakımından da faydalıdır.
Vitamin C
Acı kabaktaki her porsiyon 104 mg sağlar. C vitamini veya bu antioksidan vitamin için günlük değerin yüzde 173'ü. Vücudunuz, C vitamininin metabolik bir ürünü olarak oksalatlar üretir ve Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center'a göre, takviyelerden çok fazla C vitamini kalsiyum oksalat böbrek taşı gelişme riskinizi artırabilir. Acı kabak gibi diyet kaynaklarından C vitamininin zararlı olması muhtemel değildir, çünkü taşlar için risk yalnızca günlük alım miktarı yaklaşık 1.000 mg'dan fazla olduğunda artar.