Bulantı ve baş dönmesi yaşarsanız, ilaç dolabına koşabilir ve bir hap veya tablet alabilirsiniz. Bununla birlikte, bulantı ve baş dönmesini hafifletebilecek daha doğal yöntemler vardır. Bitkisel çay, özellikle nane, nane veya zencefilden yapılan çayların başlıca örneğidir. Bitkisel çaylar genellikle kafein içermez.
Türleri
Bazı bitkisel çay türleri özellikle mide ve baş dönmesi için faydalıdır. Zencefil çayı, nane çayı ve nane çayı en etkili olduğu bulunmuştur. Zencefil çayı yapmak, suda kıyılmış zencefil kökü parçaları dikmek, suda öğütülmüş zencefil baharatı sarmak veya önceden paketlenmiş zencefil çayı satın almak. Nane bitkisi, nane esansiyel yağı veya mağazadan alınan nane çayları ile nane veya nane çayı yapabilirsiniz. Victoria Zak, "20.000 Çay Sırları" nda, karışık zencefil ve nane çayı önerir. Her iki türü de mide bulantınızı ve baş dönmenizi yatıştırırken, ısınma ve soğuma etkilerinin birbirinden etkilendiğini söylüyor. Zencefil bağırsakları rahatlatmak için bilinir. Zak, zencefil, nane ve nanenin, hem mide bulantısı hem de baş dönmesi semptomları olan hareket hastalıklarında faydalı olabileceğini söylüyor. Nane çayı, mide anestezisine benzer bir şekilde hareket eden mentol içeriği nedeniyle çalışır. Nane nanesi ile benzer etkilere sahiptir, ancak daha az güçlüdür ve büyümeleri daha ucuzdur.
Tarihçe
Bitkisel çaylar ve bitkiler tarih boyunca tıbbi olarak kullanılmıştır. MedlinePlus, nane ve nane gibi nane bitkilerinin, Roma, Mısır ve Yunanistan'da eski zamanlardan beri tıbbi olarak kullanıldığını açıklamaktadır. Nane mide bulantısı ve sindirim sağlığı ile ilgili yararları için tarih boyunca sık sık kullanılmıştır. Zencefil de uzun bir geçmişe sahiptir. Zak, 2000 yıldan uzun bir süredir tıbbi olarak kullanıldığını açıklıyor. Dünyanın En Sağlıklı Besinleri, zencefilin Çin ve Hindistan da dahil olmak üzere Doğu kültürlerinden gelen tarihi yazılarda bulunduğunu göstermektedir. Nane bitkileri gibi, tarihsel olarak sindirim sağlığı özellikleri ve diğer sağlık yararları için de kullanılmıştır.
Expert Insight
Uzun tıbbi geçmişini desteklemek için zencefil üzerinde çalışmalar yürütülmüştür. Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları, zencefilin antioksidanlar ve diğer iyileştirici özellikleri içerdiğini gösteren araştırmaları göstermektedir. Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri ayrıca zencefilin baş dönmesi ve mide bulantısı gibi semptomları da içeren hareket hastalıklarını önlediğinin tespit edildiği çift kör çalışmalar hakkında da rapor veriyor. Bir çalışmada zencefil reçetesiz ve reçeteli hareket hastalığı ilaçları ile karşılaştırılmış ve zencefilin daha iyi çalıştığı tespit edilmiştir.
Uyarı
MedlinePlus, pek çok bitkinin diğer bitkilerle nasıl etkileşime girdiklerini görmek için kontrol edilmediği veya araştırılmadığı konusunda uyarır. aldığınız ilaçlar ve takviyeler. Etiketleri okumanızı ve doktorunuzla birlikte almak istediğiniz bitkilerin tartışılmasını önerir. Spesifik olarak Zak, zencefilin peptik ülserleri kötüleştirebileceği konusunda uyarır. MedlinePlus, nane veya nane üzerine alerjik reaksiyonlar yaşayabileceğiniz ve içlerinde fazla miktarda mentolün, ağızda nefes almada zorluk ve yara gibi olumsuz etkilere neden olabileceği konusunda uyarır. Ancak, alerjik değilseniz, küçük miktarların genellikle güvenli olduğunu söylerler. Güvende olmak için doktorunuza danışın. , , ] ]