Bazı insanlar epistaksis olarak da bilinen burun kanaması yaşarlar. Burun kan damarları kolayca kırılır ve kanama şiddetli olabilir. Bir burun kanaması genellikle sadece bir sıkıntı olsa da, K vitamini eksikliği gibi daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir. Burun kanamalarınız sıksa ve 20 dakikadan fazla devam ederse bir doktora danışın
Vitamin K ve Pıhtılaşma
Vitamin K, kanın pıhtılaşmasında rol oynayan birkaç protein için gerekli olan ve yağda çözünen bir vitamindir. Yeterli miktarda K vitamini olmadan, kan düzgün şekilde pıhtılaşamaz ve kontrolsüz kanama riskini arttırır. Burun kanaması dışında, K vitamini eksikliğinin belirtileri arasında kolay morarma, diş eti kanaması ve idrar ve dışkıda kan sayılabilir.
K Vitamini Eksikliği
K vitamini eksikliği ABD'deki sağlıklı yetişkinlerde nadirdir, çünkü Amerikan diyetinde bol miktarda bulunan vitamin, vücudunuz K vitaminini korur ve bağırsaklarınızdaki bakteri K vitamini üretir. Eksikliği olan bireyler arasında karaciğer hastalığı olan veya yağ emilimine neden olan, kistik fibroz gibi ilaçlar ve antikoagülan ilaç kullananlar bulunur. .
Önerilen Beslenme ve Besin Kaynakları
İlaçlar Gıda ve Beslenme Kurumu Enstitüsü, sağlıklı yetişkin erkekler için günde 120 mcg, günlük yetişkinler için günde 75 ila 90 mcg arasında K vitamini için yeterli alımı belirlemiştir. dişiler. Önemli K vitamini içeren besinler arasında sığır karaciğeri, yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, kanola yağı, soya yağı ve yeşil çay bulunur. Bir fincan pişmiş brokoli 220 mcg K vitamini sağlarken, 1 fincan çiğ lahana 547 mcg içerir.
Burun Kanaması Diğer Nedenleri
Sık sık burun kanaması yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışın. K vitamini eksikliği olsa da, kuru burun zarları, alerji, kan inceltici, burun polipleri veya tümörleri ve kanama bozuklukları dahil olmak üzere başka birkaç neden daha olabilir. Kapsamlı bir inceleme, burun kanamalarınızın nedenini ve uygun tedavisini belirlemeye yardımcı olacaktır.