Goji meyvesi, Tibet'teki Himalayaların zirvelerinden, yakındaki doğal bir gıda perakendecisine gitti, çünkü burası bir besin gücü merkezi. Diğer meyveler gibi, düşük kalorili portatif bir pakette diyetinize gerekli besinleri getirir. Bu meyvelerde antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bulunur.
İpucu
Kurutulmuş Goji Meyveleri, USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin maddelerine göre 100 gramda 567 Kalori ve 13.33 g Protein içerir.
Hızlı Bilgiler
Goji meyvesi, adı Wolfberry olan Tibet ve Moğolistan'da yetişir. “Aptallar için Süper Yiyecekler”, iki meyvenin besleyici olarak aynı olduğunu, ancak goji meyvesinin daha tatlı olduğunu söylüyor. Üreticiler meyveleri korumak ve beslenmeyi korumak için kuru kuruturlar.
Özellikler
Kuru meyve servisi serving fincan, taze meyve miktarının yarısıdır. Go fincan kuru goji meyveleri porsiyonunda 220 kalori vardır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Günlük şeker alımınızı makul tutmak için diğer meyvelerle birlikte kuru goji meyvelerini ılımlı bir şekilde yiyin. Colorado Eyalet Üniversitesi, Goji meyvelerinin kan inceltici özelliklere sahip olduğu konusunda uyarıyor. Pıhtılaşma önleyici ilaçlar kullanıyorsanız, bu meyveleri bir doktorla yeme riskini tartışın.