Dance Dance Revolution (DDR) 1990'ların sonunda popüler bir arcade oyunu olarak başladı. Gençler kalp pompalayan dans ritimlerine ve basit öncüllere çekildi: Ekranda oklarla gösterilen düzende dans pistinde durun. Bununla birlikte, DDR ikinci bir şaşırtıcı devrim yarattı. DDR franchise'ın ev video oyun konsollarında piyasaya sürülmesiyle, meraklılar müziği ve hamleleri eve getirebildiler ve düzenli olarak oynayanlar sürekli kilo kaybı ve kas tonlamasını fark ettiler. DDR, belirli kurallar dahilinde kullanıldığında, özellikle geleneksel egzersiz rutinleri tarafından motive edilmeyen kişiler için önemli bir uygunluk aracıdır.
Uyumlu bir ev video oyun konsolu satın alın. DDR, Sony PlayStation ve Microsoft'un Xbox sürümlerinden Nintendo GameCube ve Wii'ye kadar hemen hemen her popüler oyun sisteminde piyasaya sürüldü. Zaten bir video oyun konsolu sahibi olanlar için, yeni bir tane satın almaya gerek yoktur. Bununla birlikte, oyun sistemi olmayanlar için PlayStation 2, özellikle bunun için yayınlanmış çok sayıda oyun başlığı nedeniyle DDR için en iyi platform olarak kabul edilir.
Bir DDR oyunu seçin. Bazı oyun sistemlerinde yalnızca belirli oyun başlıkları olsa da, her konsol için seçilebilecek sayısız DDR sürümü var. DDR Max ve DDR Extreme gibi daha yeni sürümlerin çoğu daha fazla müzik parçası sunuyor, ancak en önemli motive edici ürünü satın almak. Şarkı listeleri her başlık için mevcuttur ve tüketicilerin kişisel olarak en çok sevdikleri dans ritimleriyle DDR oyunlarını satın almalarına yardımcı olabilir.
Bir dans pisti bulun. Tüm DDR oyunları bir kontrol cihazıyla oynanabilse de, bu kurulum kilo verme için elverişli değildir. DDR'yi kalori yakma deneyimine dönüştürmek için dans pisti kullanılmalıdır. Dans pedleri, oyuncunun ekrandaki desene karşılık gelen bölümlerinin üzerine basmasına izin vererek gerçek DDR arcade oyunlarını taklit eder. Dans pistleri, malzemeye bağlı olarak çeşitli fiyatlarla mevcuttur. Bununla birlikte, plastik kaplı kumaş pedler en ucuz olsa da, kullanım sırasında kayma ve toplanma eğilimi gösterirler. Köpük iç kısım ve metal pedler en dayanıklıdır ve pahalı olsalar da, spor salonu üyelikleri ve diğer egzersiz programlarına kıyasla maliyeti minimumdur. Ayrıca, arcadedeki gibi oyuncular da metal dans pedleri kullanırken rahatlık ve sakatlanma potansiyeli göz önüne alındığında çekici bir seçenek olarak ayakkabılarını açık tutabilirler.
DDR Egzersiz modunu seçin. Her DDR ev sürümünde, arcade sürümlerinde bulunmayan bir Egzersiz modu bulunmaktadır. Egzersiz modunda, oyuncular seansın süresi ve yakılan kalori hedef sayısı da dahil olmak üzere boylarını ve egzersiz hedeflerini girerler. Her şarkının sonunda, yakılan kalori sayısı, seansın toplam sayısı ve ilk günden bu yana toplam birikim ile birlikte görüntülenir. DDR Egzersiz modu ayrıca, oyuncuların aynı faydaları elde etmek için kaç kilometrede koşması gerektiği de dahil olmak üzere bu sonuçları diğer alıştırmalarla karşılaştırarak perspektif sunar.
Zorluğu artırın. DDR şarkıları, Acemi'den Ağır'a kadar çeşitli zorluk dereceleri sunar. Egzersiz modunda, oyuncuların şarkıyı "başarısız" deme ve eylemi durdurma endişesi duymaları gerekmez, bu nedenle egzersizi durdururlar. Ancak, kalp atış hızı güçlükle artar ve oyuncular kendilerine meydan okumakta daha fazla kardiyovasküler fayda bulacaklardır.
DDR'yi sık sık çalın. Herhangi bir spor rutini gibi, DDR tekrar edilmelidir. Son hedef kilo kaybı ise, oturumlar günde en az 30 dakika, haftada beş gün boyunca ideal olmalıdır. DDR, yaşam tarzındaki genel bir değişimin, egzersizi de içeren, aynı zamanda diyet değişiklikleri ve tutarlı uyku içeren bir değişiklik olmalıdır. Periyodik DDR yarışmaları eğlencelidir, ancak kilo kaybına neden olmazlar.
Tahmin
DDR yoğun ve oyuncular susuz ve güvende kalmak için yeterli su içmelidir. Bir eşle birlikte iki dans pisti ve DDR satın alın. İki oyunculu seçenek Workout modunda mevcut olmasa da, küçük dostça bir rekabetle karıştırmak monotonluğu kırmak ve motivasyonu yeniden canlandırmak için iyi bir yoldur.
Uyarılar
Önce bir doktora danışmadan DDR Egzersiz programı veya başka bir fitness rutini. Kilo kaybı için yalnızca bir DDR arcade makinesine güvenmeyin. Oyun başına bir doların üzerinde, DDR'yi ev dışında oynamanın maliyeti hızla artırabilir.
Gerekenler
Uyumlu ev video oyun konsolu
DDR video oyunu
DDR dans pedi
, , ] ]