Aritmi, kalp atışınızın ritminde bir yarış, yavaş veya düzensiz kalp atışı gibi hissedebilecek bir değişikliktir. Aritmi genellikle ciddi değildir ve çoğunlukla stres, kafein veya alkolden kaynaklanır. Bununla birlikte, altta yatan bir kalp probleminiz varsa, bir aritmi tehlikeli olabilir. Kalp çarpıntısı gibi aritmi semptomları varsa, özellikle de sersemlik, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi durumlar varsa, bir sağlık uzmanı ile görüşün.
Kafein ve Aritmi
Genel olarak uyarıcı kafein kalp çarpıntısı veya yarışan kalp şeklinde aritmilere neden olur. 2004 yılında “BMC Kardiyovasküler Hastalıklar” tarafından yayınlanan bir çalışmada, aritmi olan 100 hasta arasında kahvenin zamanın yüzde 25'ini tetikleyen bir faktör olduğu belirtildi. Günde 300 miligrama kadar ılımlı miktarlarda tüketilir - veya yaklaşık 4 fincan kahve - kafein çoğu yetişkin için sağlık sorunlarına neden olmaz, ancak daha büyük dozlarda aritmi gibi yan etkilere neden olabilir. MedlinePlus'a göre, kafein alımının azaltılması çoğunlukla kalp çarpıntısını önemli ölçüde azaltacaktır.
Enerji İçecekleri ve Aritmi
Enerji içecekleri - genellikle bitkisel uyarıcılar, vitaminler ve diğer içerikleri içeren alkolsüz içecekler benzeri, kafeinli içecekler - Gökyüzündeki kafein içeriği nedeniyle, aritmiye diğer kafein kaynaklarından daha fazla neden olabilir. Tüketici güvenliği savunucusu grup Yaralanma Kurulu'na göre bazı enerji içecekleri servis başına 500 miligram kafein içermektedir. Kafeinin neden olduğu aritmiler genellikle ciddi olmamakla birlikte, kafein aşırı dozda, çok fazla kafeinli enerji içeceği içerek, kalp problemi olan bir kişinin ölümüne neden olmak mümkündür. Bu nedenle, kalp rahatsızlığınız varsa enerji içeceklerinden ve diğer kaynaklardan kafein alımını sınırlamak zorunludur.
Alkol ve Aritmi
Alkol de sıklıkla aritmilere neden olur. 2004 yılında “BMC Kardiyovasküler Hastalıklar” bölümünde yayınlanan araştırmaya göre, alkol hastaların yüzde 34'ünde bir aritmi tetikleyicisi idi. Kafeinde olduğu gibi, alkol tüketiminden kaynaklanan aritmi genellikle ciddi değildir. Bununla birlikte, kronik alkol kötüye kullanımı nedeniyle kalp hasarı geçirmiş olan alkoliklerde, alkole bağlı kardiyak aritmi ölümcül olabilir. Mayo Clinic'e göre, alkol tüketimini kadınlar için günde bir kereden fazla içmeyecek, erkekler için ölümcül kalp olayları riskini ve diğer ağır içiciliğin ciddi sonuçlarını azaltmak için iki günlük içeceği sınırlamak önemlidir. p> Kafein ve alkolün yanı sıra, diğer küçük aritmi nedenleri arasında stres ve fiziksel efor yer alır. Alkol ve kafein alımını sınırlamanın yanı sıra, düzenli egzersizle birlikte meditasyon veya tai chi gibi stres yönetimi teknikleri, kalp sağlığına yararlarken, aritmi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bazen, bir aritmi kalp hastalığı veya kalp kapağı probleminden kaynaklanabilir; Bu gibi durumlarda, aritmi düzeltmek için ilaç, kardiyak defibrilasyon, yapay kalp pili veya cerrahi gibi tıbbi tedavilere ihtiyaç duyabilirsiniz. Tüm aritmilerin tanımlanabilir bir nedeni olmamakla birlikte, doktorunuz bir ekokardiyogram ve diğer tanı testleri uygulayarak aritminizin ciddi olup olmadığını belirleyebilmelidir.
, , ] ]