Isı bitkinliğinden muzdarip olduğunuzda, çok fazla terlemeye başlarsınız. Vücudunuzun ateşi düşürmeye çalışmasının yolu, tıpkı ateşi kırdığınızda olduğu gibi. Bol terleme, su kaybı ile birleştiğinde dehidrasyonla sonuçlanan bir tuz kaybına neden olur. Muhtemelen dehidrasyondan baş ağrısı hissedeceksiniz ve ayrıca kramplarınız, üzgün bir mide ve enerji kaybınız olabilir. Hatta çok zayıf olabilir ve kusmaya başlayabilirsin. Aşırı durumlarda, soluk bile olabilirsiniz.
Isıtma ve Soğutma Onarımı
Isı tükenme durumunuzu derhal tedavi edin. Gölgeye, tercihen mümkünse iç mekanlara geçin. Bol su içiniz ve başınıza ve yüzünüze serin ve nemli bir bez uygulayın. Sıvılarınızı yenilemek yerine, sizi dehidrate edeceğinden, kafeinli alkol ve sıvılardan kaçının. Çok zayıf değilseniz, serin bir banyo yapın veya duş alın; ama eğer ayaklarınız üzerinde durmazsanız, bunu kendi başınıza denemeyin. Cildiniz kuru ve dokunulamayacak kadar sıcaksa veya iç mekan içindeyken ve bir miktar su içtiğinde, kusma durmazsa, tıbbi yardım almanız gerekir.
Sıcaktan Hastaneye Kadar
Isı tükenmesi için tıbbi tedavi arıyorsanız, muhtemelen sıvılarınızı yenilemek için bir IV verilir. Bir IV'ün güzelliği, mide bulantısını sonlandıran midenizi atlatmasıdır. IV çözümleri aynı zamanda sadece içtiğiniz sudan daha fazlasını sunar. Çoğu tuzlu su çözeltisidir, bu yüzden vücudunuz daha önce terlerken kaybedilen tuzu alır. Vakanızın şiddetine bağlı olarak, hastanede bir gece kalarak sıcaklığınızın, kalp atış hızınızın ve kan basıncınızın izlenebilmesini sağlayabilirsiniz. Hafif renkli hafif giysiler giyin. Daha koyu renkler ısıyı çeker ve onu yakalar, böylece vücudunuzun serin kalmak için daha çok çalışması gerekir. Bolca su iç. Bir seferde galon çalmak zorunda değilsiniz ama biraz su yudumlamak için ne yapıyorsanız birkaç mola verin. Kural olarak, dudaklarını her yaladığında bir bardak su içmen gerekir. Günün en sıcak bölümünde çalışmaktan kaçının. Bunun yerine, güneş doğrudan başınızın üstüne atılmadığında, sabahın erken saatlerinde veya akşam geç saatlerde bu işi saklayın.
Isı Tükenmesinin Uzun Süreli Etkileri
yansımaları. Bir kez yenilen insanların tükenmeyi tekrar ısıtması için avlanma olasılığı daha yüksektir. Birçok kişi, bir olaydan sonra birkaç gün boyunca ışıklara ve kokulara duyarlı olmaktan şikayet eder ve gücünüzü yeniden kazanmanız o kadar uzun sürebilir. Bazı insanlar iyileşmelerinden birkaç hafta sonra güneşe ve neme daha duyarlı olduklarını bildirmektedir.
, , ] ]