Aşırı dozlardaki kafein, gevşek taburelere ve diyare neden olabilir. Ne zaman kafein tüketirseniz ishal yaptığınızı fark ederseniz, doktorunuzu aramanız gerekir. Kafeine karşı hassas olmanız veya diğer faktörlerin semptomlarınıza katkıda bulunma olasılığı vardır. Örneğin, kafein çikolatada bulunur; laktoz intoleransı varsa veya çikolata ürünündeki bir veya daha fazla maddeye alerjiniz varsa ishal tetikleyebilir. Üç günden fazla süren ishal, daha ciddi bir durumun işareti olabilir.
Kafein
Kafein, çeşitli yiyecek ve içeceklerde doğal olarak oluşan bir uyarıcı ilaçtır. Kafeinli ortak yiyecekler ve içecekler arasında çikolata, kahve, çay, kola fıstığı ve soda bulunur. Kafein ayrıca zihinsel uyanıklık ve uyanık kalmanıza yardımcı olmak için ek formda mevcuttur. Bazı ağrı giderici ilaçlar, ağrı giderici ilacı daha etkili hale getirmek için kafein içerir. Kafein, merkezi sinir sisteminizi etkiler ve uyku hali, sinirlilik ve sinirlilik gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir. Herhangi bir olumsuz reaksiyon geliştirirseniz kafeini kullanmayı bırakın.
Loose Stools
Gevşek dışkı ishal belirtisi olabilir. Sulu ve gevşek sık sık bağırsak hareketleri yaşarsanız, büyük olasılıkla ishal olur. İshal, ilgili bir semptomdur çünkü hızlı bir şekilde dehidratasyona yol açabilir. Gevşek dışkı, çok fazla kafein almanın yaygın bir yan etkisidir. Dudaklarınızın, ağzınızın veya cildinizin kuru olduğunu fark ederseniz, yorgun ve aşırı susuz hissedersiniz, susuz kalmış olabileceğinizden doktorunuzu arayın.
Eliminasyon Diyeti
Görmek için günlük alınan kafein miktarını azaltın. ishalin azalmasına yardım ederse. Bağırsak hareketleriniz normale döndüğünde, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için az miktarda kafein ekleyin. Günlük ne kadar kafein içtiğinizi ve bağırsak hareketlerinizi nasıl etkilediğinin kaydını tutun.
Alerji ve intoleransı
Gevşek dışkı doğrudan kafein alımı ile ilgili olmayabilir, ancak sonucu olabilir. üründe kafein içeren bileşenlerin bir veya daha fazlası. Örneğin, çoğu insan kahvesine krem ekler veya süt, fındık ve soya proteinleri içeren çikolata ürünleri yerler. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, kafein içeren yiyecek ya da içecek içerisindeki herhangi bir maddeye alerjiniz varsa, ürünü aldığınız dakikalar içinde ishal ve diğer sistematik semptomlar gelişir. Laktoz intoleransı, sindirim sisteminizin sütte bulunan şekeri sindiremediği ve ishale yol açacak yaygın bir sindirim sistemidir.
, , ] ]