Sıcak ve soğuk yeşil çay, sağlık bilincine sahip insanlar için popüler içecek olmaya devam etmektedir, ancak az bilinen bir gerçek, botanikin de ek olarak geldiğidir. Yeşil çay bitterinin tadına bakarsanız veya bitkinin kafeinli olmayan bir kaynağını arıyorsanız, yeşil çay haplarının daha uygun bir dağıtım sistemi sunduğunu görebilirsiniz. İlaç etkileşimleri ve yan etki riskini en aza indirgemek için almadan önce doktorunuza danışın.
Menşe
Siyah ve oolong çaylarında olduğu gibi, yeşil çay da Camellia sinesis bitkisinden gelir. Çiftçiler, büyük çay türlerinin her biri için yaprakları farklı işler. Yeşil çay yaprakları, MedlinePlus'a göre, antioksidan özelliklerinin çoğunu bozulmadan bırakan en az miktarda işleme ve fermantasyon alıyor. Ek veya özler olarak da bilinen yeşil çay hapları kurutulmuş yaprağı içerir. Ürünü zihinsel uyanıklığı arttırmak için özellikle kullanmak istemediğiniz sürece, kafeinsiz yeşil çay hapları tercih edilir. Doktorunuza kafeinli veya kafeinsiz yeşil çay takviyesi dozlarını önerin.
Teori
Yeşil çayın yaprakları, antioksidan özelliklere sahip polifenoller denilen bileşikleri içerir. Maryland Tıp Merkezi'ne göre, antioksidan vitamin içeren meyve ve sebzelerde olduğu gibi yeşil çay, hastalık riskini azaltma ve yaşlanma ile ilgili koşullar ile mücadele etme potansiyeli nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Yeşil çayın UMMC notlarına göre C vitaminden bile daha güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğu görülüyor.
Tıbbi Kullanım Alanları
UMMC'ye göre, yeşil çay ekstresi, orada ot araştırmalarının kanser riskini azaltma yeteneğini azaltan çalışmalarda iyi sonuç verdi. UMMC, mevcut kanser hücrelerini öldürerek de hastalık içerebileceğini belirtti. Yeşil çayın savaşmaya yardımcı olabileceği kanserler arasında meme kanseri, mesane kanseri, özofagus kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri ve prostat kanseri bulunur. Diğer antioksidanlar gibi yeşil çayın da kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azalttığı görülmektedir. Son olarak, ekstrenin anti-enflamatuar özellikleri onu irritabl bağırsak hastalığı ve artrit için faydalı bir alternatif ilaç haline getirir.
Diğer Kullanım Alanları
Yeşil çay, UMMC'ye göre hem kozmetik hem de sağlık sorunları ile mücadeleye yardımcı olabilir. Tıbbi web sitesi yeşil çay ekstraktını vücudun metabolizmasını ve yağ yakma kabiliyetlerini arttırmaya bağlayan umut verici kilo kaybı araştırmalarına işaret ediyor. Ulusal Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Merkezi, ekstraktın hücreleri çevresel toksinlerden koruyan antioksidan özelliklerinin, cildi güneşe karşı korumak için bir miktar potansiyel içerdiğini belirtti. Yeşil çaydaki kafein aynı zamanda bazı kişilerin uyanık kalmasına yardımcı olur.
Dikkat Edilecek Noktalar
Hekiminiz, sağlık endişelerinizi gidermek için bitkisel takviyeleri kullanma konusunda en iyi tavsiye kaynağı olmaya devam ediyor. Yeşil çay haplarının mucize ilaç mı yoksa hafif derecede sağlıklı mı olduğu konusunda araştırmalar devam etmektedir. Bu konuda saygın sağlık kurumları bile farklılık gösterebilir. UMMC, yeşil çayın kesinlikle kanseri önlemeye yardımcı olan ve aslında onu önleyebilecek özelliklere sahip olduğunu belirtir. Öte yandan, Ulusal Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Merkezi, araştırmanın hala laboratuvar tabanlı olduğunu, ancak kanseri önleme veya koruma konusunda sonuçlar çıkarmaya yetecek kadar insan denemesine sahip olmadığını belirtti.