Nöbetler bir kişinin hayatını birçok düzeyde etkiler. Vücudun hareketlerini ve fonksiyonlarını kontrol eden sinir hücresi mesajlaşmadaki kesinti, davranış değişikliklerine, kas spazmlarına veya tüm vücut sarsıntılarına neden olabilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu folik asit miktarı da bu hastalığın kurbanı olabilir.
Folik Asit Tanımlı
Folik asit, folat olarak da bilinen bir B vitaminidir. Folat, bazı gıdalarda bulabileceğiniz doğal formdur, folik asit ise reçetesiz multivitaminler veya takviyelerde aldığınız insan yapımı versiyondur. Kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre doğum kusurlarını yüzde 50 ila 70 oranında azaltabilir. Her ne kadar kalp hastalığı riskini ve erkekler için bazı kanserleri azaltabilse de, yararlarının odağında genç kızlar ve hamile kalabilen kadınlar görülmektedir. Önerilen günlük doz 0.4 mg'dır.
Nöbet İlaçlar
Bazı nöbet ilaçları vücudunuzdaki folik asidin emilimini engelleyebilir ve bu da vitamin eksikliğine neden olabilir. Bu ilaçlar arasında fenitoin, karbamazepin ve fenobarbital bulunur. Bu ilaçları alırken doktorunuz folik asit dozunuzu günde 4 mg'a çıkarmanızı önerebilir. İkiden fazla nöbet ilacı ya da en az 1.000 mg valproat alırsanız, daha yüksek bir doza ihtiyacınız olabilir.
Nöbetler ve Hamilelik
Folik asit, kadınlar için daha önemli bir rol oynayabilir. nöbet geçirir ve hamile kalır. Gebelikten kaynaklanan hormon değişiklikleri vücudunuzun nöbet ilacınızı işleme şeklini değiştirebilir, bu fetüs için daha büyük bir tehlike oluşturabilir. Tüm kadınlar doğum kusurlu bir bebek doğurma riskiyle karşı karşıyadır. Ancak, nöbet geçirmeyen kadınlarda risk yüzde 2 ila 3, nöbet geçiren kadınlarda ise risk yüzde 6 ila 8'dir. Her gün aldığınız folik asit miktarını arttırmak bunu önlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuz kişisel tıbbi geçmişinize göre dozu belirler.
Doğal Kaynaklar
Yediğiniz gıdalarda folik asit veya folattan bazı faydalar alabilirsiniz, ancak bunun için yeterli olmayabilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tam miktarda almak için. WomensHealth.gov, dengeli bir diyet yapsanız bile, her gün bir folik asit içeren bir vitamin almanızı önerir. Bu vitaminin bazı doğal kaynakları ıspanak, şalgam, brokoli, marul ve kuşkonmaz gibi koyu yapraklı yeşilleri içerir. Meyve ve portakal, çilek ve portakal suyu gibi meyve suları. Kuru bezelye ve barbunya, lacivert, lima, kara gözlü ve nohut gibi fasulyeler. Tam tahıllı tahıllar ve karaciğer gibi karaciğer etleri de iyi kaynaklardır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Bir vitamin veya folik asit takviyesi seçerken, etiketi okuyun. Günlük değerin yanında "400 mcg" veya "yüzde 100" yazdığından emin olun. Nöbet geçiriyorsanız ve bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. İlacınızın dozunu değiştirmek veya bebeğinizin iyiliği için daha güvenli bir ilaç denemek isteyebilir.
, , ] ]