Fibromiyalji, gün boyu yatakta kalmak gibi hissetmenize neden olabilecek çeşitli rahatsız edici semptomlara neden olur. Ulusal Fibromiyalji Derneği'ne göre, kadınların çoğu ile birlikte neredeyse 10 milyon Amerikalı, çoğu zaman zayıflatıcı kronik ağrı bozukluğundan etkileniyor. Sebepler tam olarak bilinmemekle birlikte, adenosin trifosfat veya ATP kıtlığının bir rol oynadığı düşünülmektedir. Magnezyum ve malik asit, ATP üretiminde rol oynayan iki önemli besin maddesidir ve bazı fibromiyalji semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Herhangi bir besin takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Fibromiyalji Hakkında
Fibromiyalji yaygın, kronik kas ve eklem ağrıları ve ağrıları; depresyon; dinlenmeye rağmen çözülmeyen aşırı, kalıcı yorgunluk; irritabl bağırsak sendromu; migren baş ağrıları; ve bilişsel işleyiş ile ilgili sorunlar. Ulusal Fibromiyalji Derneği'ne göre fibromiyalji için bilinen bir tedavi olmadığından, tedaviler semptom yönetimine veya semptomların şiddetini artırmaya odaklanır. Beslenme eksikliklerinin rolüne ve magnezyum ve malik asit gibi besin takviyelerinin potansiyel yararlarına artan ilgi gösterildi.
Fibromiyalji ve ATP
ATP, vücudun enerji kaynağı. 1992 yılında "Beslenme Tıbbı Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ATP üretimi için magnezyum ve malik asit gereklidir; Yazarlar, fibromiyalji semptomlarının temel olarak, malik asit olarak da bilinen magnezyum ve malattaki eksikliklerle ilgili oksijen eksikliğinden kaynaklandığını öne sürer. “The American Chiropractor” dergisinin Ekim 2010 tarihli bir incelemesi, fibromiyalji hastalarının sıkça yaşadığı yumuşak doku ağrısının riskli ATP üretiminden kaynaklanabileceğini açıklamaktadır. İnceleme ayrıca, magnezyum ve malik asit ile takviyenin ATP sentezindeki kritik rollerinden dolayı yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Sekiz hafta boyunca 2.400 miligram oral malat ve 300 ila 600 miligram oral magnezyum, yalnızca plasebo alan hastalarla karşılaştırıldığında yumuşak dokulardaki ağrı seviyesini ölçmek için kullanılan ihale noktası endeks ölçeklerinde önemli bir gelişme göstermiştir. . Bu katılımcılar için 48 saat içerisinde çalışma katılımcıları arasında subjektif ağrı düzeylerine dair raporlar da kaydedilmiştir. "Romatoloji Dergisi" nin Mayıs 1995 sayısında yayınlanan bir başka çalışmada, 200 miligram malik asit ve 50 miligram magnezyum içeren tescilli bir tabletin fibromiyalji şikayeti olan hastalar üzerindeki etkileri incelenmiştir. Hastalara günde üç tablet verilen çalışmanın ilk aşamasında net bir fayda görülmediyse de, altı aylık açık etiketli, doz artışı olan hastalarda hastalar tarafından ağrı ve hassasiyet azalmasında önemli faydalar sağlandı. Günde altı tablete kadar verilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Mevcut klinik kanıtlar, malik asit ve magnezyum takviyesinin fibromiyalji ile ilişkili kas ağrılarını ve hassasiyetini hafifletmedeki yararlarını destekleyici gibi görünmekle birlikte, diyet takviyeleri kullanmamalısınız belirtilerinizi kendi kendine tedavi etmek için. Tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuza danışın. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmayı planlıyorsanız doktorunuzu bilgilendirin.
, , ] ]