Çocuğunuzun uyurgezerliğini bulmak rahatsız edici bir manzara olabilir. Uyurgezerler evden çıkmayı veya uygun olmayan bir yerde idrara çıkmayı deneyebilir. Dahası, uyurgezerlik çocuğunuz çılgınca görünebilir, etrafa fırlatıldığında veya kısıtlandığında kirlenmeye çalışırken. Sesi bile değişmiş olabilir, pediatrik nörolog ve Stanford Üniversitesi'ndeki pediatrik uyku servisinin müdürü olan Rafael Pelayo, Kids Health adlı bir makalede. Tanık olmaktan korkutucu olsa da Pelayo, uyurgezerlerin ergenler arasında oldukça yaygın olduğunu söylüyor.
Ergen Uyurgezerlik
Pelayo'ya göre, büyüme sıçraması sırasında uyurgezerlik zirveleri, bu nedenle çocuklar özellikle gece dolaşımına karşı duyarlılar. Pelayo, uyurgezerlik genellikle ergenlik döneminde başlar ve gençlik yıllarına devam eder, ancak uykusuzluğun yarısı yetişkinlikten önce durur. Çocuklar genellikle uykuya daldıktan sonra bir veya iki saat içinde uyurlar ve birkaç saniye veya 30 dakikaya kadar dolaşabilirler. Uyurgezerlik, en sık, hızlı göz hareketi uykusu veya REM'in üçüncü ve dördüncü evrelerinde görülür. Bu birini uyandırmanın en zor zamanı. Eğer uyurgezerlik çocuğunuzu uyandırabilirseniz, büyük olasılıkla dehşete düşecek ve yetişkin olacak. Ancak, Pelayo bir uyurgezerini uyandırmaya çalışmayı önermez.
Nedenleri ve Davranışları
Pelayo'ya göre, uyurgezerlik uykusuzluktan, yabancı bir ortamda uyumaktan, alkol ve diğer ilaçlardan kaynaklanabilir. Diğer tetikleyiciler arasında hastalık veya ateş ve stres bulunur. Pelayo, ailesinde uyku bozukluğu öyküsü olan ve çocuklarda sık sık gece terörü yaşayanların, uyurgezerliğe yatkın olduğunu belirtmektedir. Bazen uyurgezer bir gencin gözleri açık olur, ancak uykuda konuşma ve sersemlemiş ya da sakarca davranışlar gibi bilinçli olmadığına dair belirgin işaretler vardır. Konuşulduğunda ya da uyanması zor olduğunda cevap vermeyebilir. Ayrıca, bazen uyurgezerler gözlerini ovmak gibi tekrarlayan hareketler yaparlar.
Önlemleri Alın
Uyurgezerlik zararlı değildir, ancak tehlikeli olabilir. Pelayo, bilinçli iken yapabileceğiniz her şeyin, elektrikli el aletlerini açmak da dahil olmak üzere, uykusunda yürürken yapabileceğini belirtti. Çocuğunuzun bir atak sırasında kendine zarar vermemesini sağlamak için gerekli önlemleri alın. Çocuğunuzun uyurgezerliğini görüyorsanız, onu uyandırmaya çalışmak yerine yatağa geri yönlendirerek korkutmaktan kaçının. Çocuğunuzun evden çıkmaya çalışması, yatağının yakınındaki alandan keskin veya kırılabilir cisimleri çıkarması ve odasının dışına veya herhangi bir merdivenin üstüne güvenlik kapıları yerleştirmesi durumunda pencereleri ve kapıları kilitleyin.
Diğer Endişeler
Uyurgezerlik ergenlik çağında oldukça yaygın olsa da, stres veya uykusuzluktan daha önemli bir şeyin işareti olabilir. Uyurgezerlik coud uyku apnesi, yatak ıslatma veya gece terörü bir işareti olabilir. Ayrıca, Pelayo kısmi kompleks nöbetlerin uyurgezerlikle aynı olduğunu belirtti. Bunlar REM döngüsü sırasında herhangi bir noktada oluşabilir. Pelayo, ebeveynleri ilk kez uykusunda oturan yaşlı bir genç için endişelenmeleri konusunda uyardı. Kids Health web sitesinde yayınlanan bir makalede, “Böyle bir hasta, bir nöbet bozukluğunu dışlamak için uykudan mahrum EEG almalıdır” diyor.