Sırık Kasası, yüzleşmekten kaçınmak için eski Yunanlılar ve Giritlere boğaların üzerinden atlar. Direk tonozuna, yükseklikten ziyade mesafeleri kapatmak için onu kullanan Celtics de tanınırdı. Atletizm etkinliği, uçuşta direk kasasına tırmanan yarışmacılardan, yarışmacıların baş döndürücü seviyelere ulaşmalarına izin veren hafif fiberglas direklerin kullanımına doğru gelişti.
Pole Vaults 'R Us
Mağaza yok. sırıkla atlama donanımına adanmıştır, bu nedenle atletizm ürünlerinde uzmanlaşmış bir çıkış bulmanız gerekir. Ayakkabılar hafiftir ve hız ve yükseklik için kazmanıza ve ittirmenize yardımcı olmak için mandallara sahiptir. Ağırlığınızın iki katı kadar olan bir kutup atlama direği direği arayın, böylece pist tarafından oluşturulan kinetik enerjiyi kabul edebilir ve sizi çubuğun üstünde ve üstünde itmek için toparlanabilir. Kutu alüminyum veya çelikten imal edilmiştir ve rekabet rehberlerine uygunluk göstermektedir. Kendi kullanımınız için satın alabilmenize rağmen, genellikle enine kollar ve güvenlik yastıkları bulunur.
Sağlığa Vault Vault
Sırıkla atlama tüm vücut aktivitesidir, yani sporcu antrenmandaki her büyük kas grubunu kullanır. ve rekabet. Bir sporcunun hızlı, güçlü ve çevik olması gerekir. Süratini oluşturmak için alt bedenini, üst gövdesi, kendini maksimum yüksekliğine kadar yükseltmek için kolları ve direği serbest bıraktığı aşamada kendini çubuğun üzerinden çekmek için bir jimnastikçi çevikliğini kullanır. Bazı jimnastik yetenekleri de düzgün bir şekilde inmek ve sakatlıktan kaçınmak için önemlidir.
Ne Sıkı Çalışırsanız, Ne Kadar Yüksek Uçursanız
Koşmak sadece sırıkla atlama havuzunun bir parçasıdır. Atletizm sporcuları ayrıca üst vücut direncini arttırmak için ağırlık kaldırarak da antrenman yapar. Dans dersi sporculara bedenlerini nasıl kullanacaklarını öğretir. Ciddi direk tokmakları, yuvarlama, piking ve tonoz tekniklerini öğrenmek için jimnastik dersine bile girerler. Sporcular tipik olarak haftada iki kez tonoz yaparlar, sonra haftanın geri kalanına yaklaşmak için koşullandırırlar ve antrenman yaparlar.
Bench'e Yaklaşın
Sırıkla atlama yarışması kazanan hakemler sıkı bir gruptur. Rekabet başladıktan sonra, bar indirilemez. Sıçramalar 1/4 inç veya daha küçük santimetreye kadar ölçülür ve her sporcu belirli bir yükseklikte en fazla 3 deneme yapabilir. Sadece birkaç kutuplu kubbe yarışıyorsa, her birinin gerçekleştirmesi için bolca zaman olacaktır. Aksi takdirde, sporcuların sıkı bir programa uymaları gerekebilir.