Demir içermeyen doğum öncesi vitaminleri, yüksek oranda demir dozuna zayıf reaksiyon gösteren hamile kadınlar için veya zaten demir takviyesi almak isteyenler için bir seçenektir. Doğum öncesi vitaminlere başlamadan veya sizin için doğru miktarda demir belirlemek için bir türden diğerine geçmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. senin bebeğin. Folik asit gibi doğum öncesi vitaminlerdeki bazı besinler normal gelişim için o kadar önemlidir ki, doğum öncesi vitaminleri almak bebeğinizin doğum bozukluğu olasılığını önemli ölçüde azaltır. Tezgahtan doğum öncesi vitaminler alabilirsiniz, ancak herhangi bir sağlık endişeniz varsa, doktorunuza özel gereksinimlerinizi karşılayabilecek reçeteli bir sürüm isteyebilirsiniz.
Demir İle İlgili Sorunlar
Bazıları için kadınlar, doğum öncesi bir vitaminin yararları, artmış bulantı veya kabızlığın dezavantajıyla gelir. Demir bazen bu sorunların nedeni olabilir, bu nedenle gastrointestinal yan etkileri olan bir kadın, demirsiz doğum öncesi takviyelerin bir seçenek olup olmadığını doktoruyla tartışmak isteyebilir. Diğer kadınlar için, düşük demir seviyeleri, ayrı bir demir takviyesi gerektirir, bu nedenle, bu mineralden çok fazla almaktan kaçınmak için, herhangi bir demiri olmadan doğum öncesi alım yapmaları gerekebilir.
Ütü Dışı Seçenek
-Ücretsiz doğum öncesi takviyeleri mevcuttur. Çoğu doğum öncesi dönem, yaklaşık 60 mg demir içeren yüksek demir versiyonunda ve 30 ila 35 mg demir içeren düşük demir versiyonunda gelir. Hamilelikte önerilen demir miktarı günlük 27 mg'dır, ancak kansızlığı veya düşük demir düzeyleri olan kadınların daha fazlasına ihtiyacı olabilir. Hamilelik sırasında demir gereksinimleri hamile olmayan kadınlar için olanlardan daha yüksektir. Demirsiz bir doğum öncesi olan kadınların diyet kaynaklarından daha fazla demir almaları gerekebilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Birçok kadında, gastrointestinal yan etkiler aslında doğum öncesi takviyenin boyutundan kaynaklanıyor olabilir. besin içeriği. "BMC Gebelik ve Doğum" konulu Mayıs 2008'de yapılan bir çalışmada, 60 mg demir ile doğum öncesi vitamin alan gebelerin, gastrointestinal yan etkilerde, 35 mg demir ile alınan kadınlara kıyasla anlamlı bir artış olmadığı bulundu. Bununla birlikte, yüksek düzeyde demir içeren birçok takviyenin boyutu da büyüktür, bu nedenle demir dozunuzu normal doğum öncesi takviyenizden ayırmak hala uygun bir seçenek olabilir.