Dört küçük paratiroid bezi boğazdaki tiroidin etrafına yerleştirilir. Bu bezler endokrin sistemin bir parçasıdır. Kanınıza ve kemiklerinize giren magnezyum, kalsiyum ve fosfor miktarlarını düzenleyen PTH adı verilen bir hormon yaparlar. Yeterli kalsiyum ve fosforlu besinlere ek olarak, kemik yoğunluğunu ve sağlıklı hücre üretimini oluşturmak için yeterli magnezuma ihtiyacınız vardır. kaju fıstığı, yeşil yapraklı sebzeler, badem, kara ceviz ve kabak çekirdeği zengin magnezyum kaynaklarıdır. Önemli miktarda magnezyum içeren diğer yiyecekler arasında yerfıstığı, cildi sağlam patates, yulaf ezmesi, muz, kepekli tahıl ve çikolata bulunur. Magnezyum genellikle antasitlere dahil edilir ve genellikle multivitaminlerde bir bileşendir. Magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Eksiklikler
Çeşitli tıbbi durumlar, tiroid fonksiyonunu kesebilecek olan magnezyumun tükenmesine neden olabilir. Kusma veya ishalin eşlik ettiği bir virüs veya hastalık, besin elementinde yetersiz kalmanıza neden olabilir. Ağır adet döngüsü, aşırı terleme ve kalıcı stres, magnezyum eksikliğine yol açabilir. Genellikle düşük magnezyum seviyelerine neden olan hastalıklar arasında diyabet, irritabl bağırsak sendromu ve böbrek hastalığı bulunur. Aşırı miktarda alkol veya kafein tüketmek magnezyum depolarını tüketebilir.
Tiroid Hastalığı
Tiroid hastalığı geliştirdiğinizde, genellikle hipertiroidi formunda magnezyum emilimi bozulur. Hipertiroidizm ile sonuçlanan aşırı aktif bir tiroid bezi, bezinizin çok fazla hormon üretmesine neden olur ve karın ağrısı, sırt ağrıları ve kas ağrılarından kişilik değişikliklerine, aşırı susuzluğa ve artmış kemik kırığı riskine kadar bir dizi belirtiye yol açar.
Yan Etkiler
Tiroid hastalığının tedavisi genellikle normal magnezyum üretimine dönüşle sonuçlanır. Ancak, magnezyum eksiklikleri ile ilişkili diğer semptomlar, tiroid problemleri ortaya çıkmadan önce ortaya çıkabilir. Anormal kalp ritimleri veya huzursuz bacak sendromu yaşayabilirsiniz. Uyku bozuklukları, kas spazmları ve kötü tırnak büyümesi düşük magnezyum seviyelerini gösterebilir. Bir magnezyum eksikliğinin yan etkileri mide bulantısı ve kusma, düşük kan basıncı ve sinirlilik olabilir. , , ] ]