başka herhangi bir fiziksel aktivite gibi , yoga kas-iskelet yaralandı riskini içerir . Bu tip yaralanma çekti kasları , burkulan eklem , kırık veya çıkık kemikleri vekas veya iskelet sistemleri ve bağ dokusunun diğer tüm yaralanmalar içerir . Bazı yoga pozlar kronik kas-iskelet problemleri , tekrarlayan yaralanma öyküsü , ya da şu anda bir akut yaralanması tedavisinde bu bireyler ile kaçınılmalıdır .
Mekanik Kontrendikasyonlar
ileri içeren pozlar fleksiyon , ya da goril gibiüst vücut için desteği olmadan ,kalça bükme ,sırt ve omurga sorunları olan bireyler için kontrendikedir . Bu tür bazı vücut ağırlığıkollar tarafından desteklenen Plank , gibi ağırlık taşıyan pozlar , üst vücut yaralanmaları olan bireyler için kontrendikedir . Böyle aşağı bakan köpek gibi inversiyonları , herhangi birsilah sınırlama , servikal ya da omuzları olan bireyler için kontrendikedir .
Fizyolojik da
Yoga Riskleri vücudun normal iç işlemleri bozanrisklidir . Bu normal solunuma , nabız, sindirim , veiç organların tüm fonksiyonları içerir . En sağlıklı bireylerderisk yogafaydaları galip edilir . Ancak, kronik hastalık ya da hastalıklar tekrarlayan veya şu anda herhangi bir tıbbi tedavi öyküsü olan bireylerkontrendikedir pozlar uygulamaya başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır .
Fizyolojik Kontrendikasyonlar
Kundalini Yoga ve yoga nefes egzersizleri , kardiyovasküler koşulları ve glokomlu olanlar için kontrendikedir . Yoga ustaları yaygın onlardoğal döngüsünü inhibe eder gibi yukarı Lotus gibi gelişmiş inversiyon , adet sırasında kontrendikedir katılıyorum . Inversiyonların da onların doğasında risk verilir kontrendike kimin için çocuklara , çok az fayda sağlar . Kundalini ve inversiyon da gebelik sırasında kontrendikedir .