Evet uykusuzluk bir tür uyku bozukluğudur. Uykusuzluk, uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede zorlukla karakterize edilir; bu da uykunun bozulmasına veya yetersiz kalmasına neden olabilir. En yaygın uyku bozukluklarından biridir ve bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Uykusuzluğa stres, kaygı, tıbbi durumlar, yaşam tarzı alışkanlıkları ve bazı ilaçlar gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Uykusuzluğun etkili tedavisi genellikle altta yatan nedenlerin ele alınmasını ve uyku hijyenini iyileştirmek için davranış değişikliklerinin uygulanmasını içerir. Uykusuzluğu yönetmek için bazı yaygın çareler veya stratejiler arasında gevşeme teknikleri, düzenli egzersiz, tutarlı bir uyku programı sürdürmek ve rahat bir uyku ortamı yaratmak yer alır. Uykusuzluk devam ederse veya şiddetliyse uygun tanı ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına veya uyku uzmanına başvurmak önemlidir.