uyku beş aşaması vardır . İlk dört adım rüyasız vardır . Evre 1 olarak, uyanıklık ve uyku arasındaki geçiş . Aşamaları 2 ile 4 solunum, kalp hızı , sıcaklık , ve yavaş yavaş azalan kas gerginliği ile , uykuya ilerlemesini gösterir . Bilim adamları derin uyku belirten yüksek genlikli beyin dalgaları beyin aktivitesinin yüksek frekanslı patlamaları ve delta dalgaları, uyku iğ , biroranında uykuaşamaları ölçmek . Uykubeşinci aşamasında, hayal . Bu uyku döngüsü uyku sekiz saatlik bir blok içinde altı defaya kadar tekrarlanır .
REM uyku
uykubeşinci evre REM uykusu denir , açılımı Rapid Eye Movement için . REM uykusu tipik olarak uykubaşlangıcından sonra yaklaşık 90 dakikada bir gerçekleşir . Aşamaların her çevrimde , genellikle uyanma önce son döngüsünde rüya bir saat kadar REM uyku artar , uzunluğu. Bebekler ve küçük çocuklar hayal onların uyku döngüsününçoğunluğu harcamak , ama insanlar yaşlandıkça, REM uykusu içinihtiyaç azalır .
Fiziksel değişiklikler
Dreaming olduğunu Eğer hayal ederken , gözlerini sık sık yan yana gelen yuvalarına içinde hızla hareket nedeniyle REM uykusu denir . Bu aşamada nedeniyle artan beyin aktivitesi için REM uykusu sırasında rüya . Solunum ve kalp hızı bu rüya aşamasında düzensiz hale gelebilir . Hayallerinizi uzakta bir canavar çalışan veya son zamanlarda düşünüyordum bir arkadaşım toplantı ibaret olsa rüyabaşlangıcı ile ,beyindeki bir alanPons'unuzun denir çünkü vücudunuzomuriliğe sinyal gönderir hareketsiz kalır oradanöronlar kapattı . Bu, vücudungeri kalanı ulaşmasını rüyalar sırasında üretilensinir dürtülerini engeller .
Rüya Alaşım
Düşler REM uykusu sırasında yaşanandüşünceler , görüntüler ve duygular oluşur . Beyniniz , bağlı ve biraz anlaşılır hale rüya bu unsurların dışında bir anlatı yaratır . Birçok rüya yorumcuları en rüyalar alternatif formlarında gün için günlük yaşamın unsurları içeren öneririz . Örneğin, bireylerin yaşamlarında meydana gelen olaylarla ilgili hayallerini , metafor ve temalar tespit etmek mümkün olabilir .