öncekigün normalden daha fazla Uyku
. Başlamadan zaman uykusuz olmayacak çünkü ekstra bir şekerleme 24 saat kadar kalmak için vücudunuzun hazırlayabilirsiniz .
2
kahve veya enerji içecekleri gibi genellikle yapmak daha fazla kafein , Drink . Sürekli enerji seviyesini düşük tutmak içingün boyunca kafein tüketimi dışarı Uzay . Eğer çok fazla seferde içerseniz,sonra gün içinde çökebilir.
3
birisiyle konuşun . Eğer küçük bir konuşma yapmak için birisi varsa, böyle bir zor zaman 24 saat boyunca uyanık kalıyorum yok olmaz . Eğer kişi birisiyle konuşmak yapamıyorsanız, bunları metin veya çevrimiçi sohbet .
4
sakız çiğneyin. Aslında yerine sadece ağzına sahip çiğnerler. Çiğneme tutmak için , size hareketli ağzını tutmak için uyanık olmak zorunda .
5.
müzik dinleyin ve eğer yardımcı olursesini açın . Vücudunuzun hareketli ve enerjik olsun dans molalar verin .
6
uyku için teşvik etmez giysiler giyin . Eğer pijama veya terleme giymek Örneğin , sadece birkaç dakika için dinlenme için cazip ve daha sonra uykuya olabilir . Eğer görev üzerinde zihninizi tutmak için işe giymek olabilir bir şey giymek .