boyunca sakince anlayışlı bir tutum koruyun . Bu hiç bir davranışsal müdahale gibi ses olmayabilir - amaen önemli biridir . Zihinsel durumları ve davranışları derinden birbirlerini etkileyen ve" duygusal iklim " sayarak sonraki tüm çalışmalarını baltalamak olabilir . Genetik yatkınlık , kayıp ya da istismar travmatik geçmişi , ya dailk etapta kendi duyguları düzenlemek için öğrenme onları engelleyen bir ihmalkar ya da kaotik yetiştirilmesinde - Davranış problemleri her zaman çeşitli yollar aracılığıyla insanların ele alarak duygusal sorunlar demek . Eğer daha aktif müdahaleleri deneyebilirsiniz önce dikkatle ve sakince dinlemek var; Bir alıcı dinleyicisıkıntı emer ve güvenlik ortamını kurmak yardımcı olur onlar içeri bir şey alabilir önce uçucu insanlar sık sık rahatsız edici duygular havalandırma gerekir . .
Müzakere
açık sakin bir arka plan kurduğunuzda ve tüm terapötik çalışmaların önemli bir parçası - Psikanalist Wilfred Bion bu kadar duygusal " çevreleme " anlatılan güvenlik , yönetmek bir hedef davranışı pazarlık yapabilirsiniz. Tamamen ilgisiz davranışı seçerek kaçınma kadar ekler : eşit , çok fazla esnekliğe izin yok, ama - birini empoze etmeye çalışmayın . O bir daha alakalı hedef seçer eğer o ne olabilir korku yoktur - bu durumda,hastanın " direniş" üzerinde durulacak ? Değişim korkutucu olabilir ve insanlar (viraj çevresinde eşleri ve arkadaşları sürerek veya ilgi çok güvence ile , örneğin ) kendi belirtileri belli bir gizli tatmin elde . Bu mütevazı başlamak genellikle en iyisidir. Onlar kızgın alıyorsanız zaman sadece, örneğin , ( aktif " , kaybetme " ve dönmeden önce güvenli bir sakinleşme önceçatışma durumu çıkmadan , yani ) " zaman aşımı " uygulama onları sağlayan , onların bedensel durumuna değişiklikleri fark insanları teşvik etmek.
İç Saboteur ve Pozitif Self-Talk
sakince teşvik tutum koruyun . Direnç , korku ve başarısızlık radikal değişim sabote edebilir . Kararlaştırılmış bir strateji tamamlamak için başarısız umutsuzluk , değersizlik ya da aptallık kanıt değildir . Bu sadeceseçilen görevin çok iddialı olduğunu ve sadeleştirme veya aşağı ölçeklemesinin gerektirir anlamına gelebilir . Self - kınama hayatta vestatükoyu tutarak , ilerleme hobbles . Kendini aşırı - serzeniþlerimiz anlamda yapmak için , psikanalist Harry Guntrip"iç sabotajcı , " aktif değişim ve saldırılar umut direnen bir ruh yapısıkavramını geliştirdi . Bu kavram, iç sabotajcı , değişim ve mutlulukdüşmanıeseri olarak yeniden tanımlanması, onlar tarafından meydan olumsuz eğilimleri olur . Korkusu üstesinden yardımcı olur yüreklendirici bir iç ses - O da " olumlu kendi kendine konuşma " kolaylaştırarak rekabet kararlılık ruhu teşvik eder. En iyi sonuçlar için , her yeni hedef davranışın öncesinde pozitif öz - konuşma pratiği .