. Işyerinde çatışmalar varsa, bu yararlıdır . Bir sosyal gruba paylaşılan Gıda doğal bir gerilim - difüzör .
2.
kalanı izin sonları atın. Kaçmak için gereken enerji çok olan bir çocuk olarak " girinti " ve kendiniz gibi tatili düşünün .
3
her mola için başka bir yere gidin vetam mola . Sonları sadece birkaç dakika uzun ve uzak gidemem gibi görünebilir . Bu ne yapıyorsun kesme ve uzaklaşmak zor olabilir . Eğer sadeceofis kapısının dışında basıyorsun Ama bile , zihninizi ve gözlerinizi yeni bir perspektif vererek ve stres düzeyini hafifletilmesi ediyoruz . Stres düzeyi yüksek olduğunda önemlidir. Ve büyük ihtimalle bu 15 veya 20 dakika içinde yapılacak eğlenceli şeyler olduğunu göreceksiniz vardır .
4 tatilinde "hayalperest " Bir şeyler yapın
. Bir aile üyesi diyoruz . Olmayan işle ilgili şeyler hakkında bir arkadaşı ile sohbet veya hızlı bir kart oyunu oynayabilirsiniz. Bir dergide bir makale okudum. Bir kezblok etrafında yürüyün veya yukarı ve uzun bir koridorda aşağı yürüyün . Güvenli, rahat ve gizli bir yer - belki varsa sizin kadar geliyor bu tatil bir erteleme ve rüya araba almak . Siz ne kadar " uzak" siz hiç bir yere gitmeden işstresinden kaçmak şaşarsın . Sen yiyebilir, eğer
5
, öğle tatilinde en azından bir kısmı için dışarıda gidin ve dışında . Etrafında yürüyün . Bir mağaza göz atın . Bir bankta ya da bir ağacın altında oturmak ve insanlar gitmek seyretmek . Gökyüzüne bakmak ve iş sorunları bu bakış açısıyla ne kadar küçük olduğunu fark . Bu düşündüğünüzden daha da stres daha yaygın yardımcı olacaktır . Bunu bir alışkanlık haline .
6
, hızlı , zararsız faaliyetler eğlence Ekiptekilere işe. - Bebeklere bir bülten tahtası üzerinde koyun bebek bir koleksiyon fotoğrafları - sizin co-işçi ya da başlangıcı . Bir fantezi futbol ligi başlayın . Başlangıç haftalık tahmin yarışması - " Kaç boncukcam vardır ? " - Böyle bir ataş veya uydurma bir başlık olarak bir aptal ödül . Eğer stresli iseniz , şansı çok , ortak çalışanlar stresli vardır . Aptal oyunlar ve resimler herkes sakin yapma yönünde bir sürü yapabilirsiniz .
7.
patron stres giderici ve takım oluşturma faaliyetleri öner . Eğerpatron iseniz , bu tür faaliyetleri düzenlemek . A takım kurma faaliyeti bir hafta sonu geri çekilme için bir Frizbi turnuvaya açık bir toplantı olması bir şey olabilir . Bir parka gidip stratejisini tartışmak için bir saat sürebilir , ya da bir takım zihniyet inşa eğlenceli fiziksel veya zihinsel oyunların bir öğleden sonra geçirebilirsiniz . Ücretli takım kurma faaliyetleri , bazeniş " vakit " gibi görünüyor . Personel işlerini daha fazla meşgul olur çünküuzun vadede ise, bunlar , bir bütün olaraktakımınrefahına katkıda bulunmak ve zamandan tasarruf .