2. Hedeflerinizi ve önceliklerinizi belirleyin. Neyi başarmaya çalışıyorsunuz? En önemli öncelikleriniz nelerdir? Ne istediğinizi öğrendikten sonra hedeflerinize uygun kararlar almaya başlayabilirsiniz.
3. Her seçeneğin artılarını ve eksilerini göz önünde bulundurun. Mükemmel karar diye bir şey yoktur. Her seçimin avantajları ve dezavantajları vardır. Bir karar vermeden önce her seçeneğin artılarını ve eksilerini dikkatlice tartın.
4. Yardım istemekten korkmayın. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir terapistten yardım istemekten korkmayın. Kararınızı verirken destek ve rehberlik sunabilirler.
5. İçgüdülerinize güvenin. Bazen sezgileriniz karar vermede değerli bir araç olabilir. Bir şey hakkında içgüdüsel bir hisleriniz varsa, onu dinlemeye değer.
6. Bir karar verin ve ona bağlı kalın. Bir karar verdikten sonra ona bağlı kalmak önemlidir. Kendinizi ikinci kez tahmin etmeyin veya ne olabileceği üzerinde durmayın. Sadece devam edin ve hedeflerinize ulaşmaya odaklanın.
Stres altında karar vermek için bazı ek ipuçları:
1. Gerçekçi beklentiler belirleyin. Her seferinde mükemmel kararlar almayı beklemeyin. Herkes hata yapar. Sahip olduğunuz bilgilerle elinizden gelenin en iyisini yapın.
2. Fikrinizi değiştirmekten korkmayın. Yeni bilgiler öğrenirseniz veya koşullarınız değişirse fikrinizi değiştirmenizde sorun yoktur. Önemli olan o an sahip olduğunuz bilgilerle verebileceğiniz en iyi kararı vermektir.
3. Geçmişe takılıp kalmayın. Ne olabileceği üzerinde durmanın anlamı yok. Geleceğe ve hedeflerinize ulaşmak için neler yapabileceğinize odaklanın.
4. Kendinize iyi bakın. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Kendinize iyi bakmanız sağlıklı kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacak, bu da iyi kararlar vermenizi kolaylaştıracaktır.
Stres altında karar vermenin kolay olmadığını unutmayın. Ancak bu ipuçlarını takip ederek, yaşayabileceğiniz iyi kararlar alma şansınızı artırabilirsiniz.