. Bir görüntüleme tekniği oluşturmak içinadımları izleyin . Aşağıdaki Kaynakları bakınız .
2.
görselleştirme teknikleri öğrenmek yardımcı olmak için bir seminer ya da atölye katılın . Aşağıdaki Kaynakları bakınız .
3
sessiz bir zaman ve yer bulun. Gevşek , rahat kıyafetler giydirin . Konforlu bir oturma veya yatma pozisyonuna alın . Gözlerinizi kapatın . Sakin hissediyorum ve dinlenmiş kadar her nefes ile vücudunuzun bir parçası Relax .
4
yavaşça gözlerinizi açın . Vücudunuzun üzerine bak . Vücudunuz hakkında olumlu düşünceler düşünmek . Ayrıntılı Eğer bacaklar ve kollar ile yapabileceğinizşeyleri düşünün. Hedeflerinizi gerçekleştirmek olarak bacaklarda harekethissi düşünün .
5
Gözlerinizi kapatın ve gözlerinizi ve yüz özelliklerini görselleştirmek . Yüzünüz ne kadar güzel olduğunu düşünürsünüz . Eğer gözleri ile görmekhoş şeyler düşünüyorum . Tür sözler ağzınızdan duymak geliyor .
6
baş ve beyin odaklanın . Beynin hareket eden iyi bir düşünce ve zeka düşünün .
7.
meydana gelmiş tümiyi şeyleri sembolize ve hayatınızda ne olacak vücudunuzunmerkezinde bir ışık hayal . Eğer gözlerini açtığındahissi tutun .