Sözel Öz Savunma Hakkında

Sözel kendini yoğun bir sözlü saldırgan bir çatışma işlemek için istihdam edilebilir stratejiler herhangi bir sayı gösterir . Bir sözel saldırgan çok künt ve kaba kişidir. O beceri ya da bir sözlü saldırı olmayan bir şekilde iletişim kurmak için iletişim başa çıkma yeteneğini ,eğitim olmayabilir . Sonuç sadece başka bir kişiye saldıran olmadan articulately kendini nasıl ifade edeceğini öğrendim değiltatsız birey ile uğraşmak zorunda olduğu gibidinleyici olarak stres yaşayabilirsiniz olmasıdır .
Özellikler
Sözel kendini savunma teknikleri

kendine özgüven eğitimi öğretilen o kadaryoldan öğrendim olabilir . , Kitap okuma sınıfları veya atölye katılıyor ve sözlü saldırılar ile başa çıkma belirli öğrenme yöntemleri yaygındır. Rol yapma bazenbirey etkili bir sözlü attacker.For örnek etkisiz hale nasılvisseral deneyimi sunmak için kullanılan , Suzette Haden Elgin , Ph.D. , yazarı " nahoş olmadan Katılmıyorum Nasıl , " sözel iki örnek sunuyor self- dense.One yöntemi " bilgisayar modu " denir. Bir kişi aşırı kaba ve suçlayıcı olduğunda , non - reaktif ve aslında meselesidir bir şekilde cevap . Aksidurumda herhangi bir duygu deflate vesözel saldırgan neye ihtiyacı almazsınız : " . Sıkıcı barok yöntemi " dikkat ve o verbally.The diğer tekniğidenir saldırdıkişinin dışında bir artış Bu , soluksuz uzun ezoterik ve aşırı donuk cevap ile herhangi bir kaba soruya cevap gerektirir . Bunu yapmak aslındasözlü saldırganı delik olacak ve o olacak flee.See Kaynakları sözlü kendini savunma Dr Elgin'in kitap hakkında daha fazla bilgi için aşağıda .
Faydaları
, etkili sözel saldırganların yöneterek , biz gereksiz stresten kendimizi koruyoruz. Sadece konsantrasyon bozulur uyku düzeni ve zorluk katkıda havalandırma veya sözlü us.Accumulated stres saldıran birininalıcı ucunda olması daha kaba ve gereksiz bir şey yoktur . Daha da kötüsü , sadecesözel saldırgan ile bir argüman girme bizi kışkırtmak olabilir. Zaman ve energy.By öğrenme ve sözel kendini savunma kullanarak bir atık olarak bukötü durum senaryosu , sizin onurunu korumak ve yine doğrudansözlü saldırganın ele alabilir . Zamanla , bu kişi artık sana onu yanlış yönlendirilmiş öfke için kolay bir hedef bulacaksınız .
Yanılgılar

Dr Elgin sözlü kendini savunma hakkındaen yaygın yanlış kanı bu kısır cevaplardan bir takım ile yanıt gerektirir olduğunu dikkat çekiyor. Bunu yaparken daha doğru " yansıtma " olarak adlandırılır ve daha ziyade onu diffüz daha ,öfke , duygu vedurumun sorumluluğunu artırmak ve it.Effective sözlü savunma yöntemleri duyguların kontrol kalmasına imkan vermelidir yönlendirmek olasıdır ve olacaktır Eğeraggressor.Another yanlış doğru basit bir şekilde kendinizi ifade izin sözlü kendini yoğun gerektirir birsaldırgan için bir paspas haline olmasıdır . Yine, bu böyle değildir . Sözel saldırgan geri mücadele etmek mümkün değildir fark eder gibi yapıyor , daha fazla stres yaratacak .

Işyerinde ve evde sözel istismara yönelik değil Uyarı kendini önemli strese maruz kalmasına izin neden olabilir. Kimse sözlü taciz ediliyor sahiptir . Stres , uzun süreli maruz kalma, kalp hızı ve kan basıncını artırabilir ve bu kronik hastalıkların başlıca risklerdir . Etkili sözlü saldırganlar ile baş edemiyoruz iseniz, rehberlik için doktora görünün .