Meditate
Daha Talimatları göster
. Eğer takmış , çok fazla düşünme bulursanız , bir nefes almak . yenilemek ve sessiz bir alanda oturarak rejuvinate . harikalar yapabilirsiniz . Boşluk var sonra, işler akabilir.
2.
zevk ve mutlaka bir şey bulun . Bir yoga sınıfı , şarkı sınıf, dans , kitap kulübü gibi bir şey yer almak . Bunlar sadece kendimi yenilemek ve yenilemek için yapılacak şeyler vardır . Ben sıkıldım , ben düşünmek eğilimindedir . Bu düşünmek ve üzerindekafagürültü ile whelmed olmakinsani bir durum var . Onlar sadece düşünceler vardır ama onlar whelming üzerinde olabilir . Bu da olur biz hastalık kendimizi yatkın yapabilir hale gelir. Net bir zihinbarış yol ve daha az stres. Zihinlerimiz açık kez biz net görmek ve de perspektif içine şeyler koyabilirsiniz .
3
yüzden takılı değil ne hissedersin kendinize hatırlatın . Kimse tedirgin seviyor ama alışıyorsun çünkü o bizim için doğal , bunu. Biz uzakta kırmak ve gidelim ama bir kez , biz sakin ve huzurlu. Eğer çok fazla birisi düşünmeye başlarsanız , o kadar bağlı olmak değil ne kadar güzel kendinize hatırlatın. biz öylesine sıkı tutun kalmadan kişilere bağlı olabilir . , Isteyen ihtiyacı ve birini görmek ya da onlara ulaşmak ve bir re - eylem almak için , onlarla konuşmakarzusu doğal ama sağlıklı değil . huzurlu bir yaşam için pratik veya elverişli değildir . Size odaklanın ve size gitmek ve yaşamak izin kez yol gelebilir ne de sürpriz olacaktır .