Özgüven yaşamın erken kaynaklanır . Eric Erikson ve diğer gelişimsel teorisyenler öz - farkındalık ile başlayan olarak öz - güven anlayışı sağlamak . Çocukların yeni durumlar , yerler ve insanlar yaşamak gibi , etkileşimleri ve sonuçları içselleştirilmiş , ya dakendini getirilir geribildirim sağlamak . Bu olumlu deneyimler , davranış ve benlik saygısı increase.Behavior ve benlik saygısı varsa kendine güven bileşenleri , ve daha fazla olumlu sonuçlar deneyimsel rises.Unfortunatelyyüksek öz - güven deneyimli gibi ,tersi de doğrudur . Çocuğun olumsuz sonuçları olmalıdır , belirli görevleri gerçekleştirmek için başarısız veya yeni insanlar tarafından reddedilecek ; kendine güven azalır .
Bina Özgüven Doğal
Doğal öğrenmepsikolojisi kullanarak basit bir yaklaşım özgüven artıyor . Bir hayat meydan okuma , ancak büyük ya da küçük , başarıyla yerine ya hakim olduğunda özgüven artar gelir . Basit hedefleri içine hedefleri parçalayarak , daha sonra başarılı bu hedeflere toplantı kendini confidence.Once bir amaç , küçük adımlarlahedefe ulaşmak için planlama , tespit edilmiştir kurar kendine güven oluşturmak için çok önemlidir . Örneğin, yeni bir iş iniş ,nesnel olabilir , ama , bir özgeçmiş yazmaadımlar içine parçalayarak sevk soran 10 kişi çağırarak , iş ilanı kurulları 10 açıklıklar alarak , vb bir adım Her başarılı tamamlanması gerektiği yol boyuncabaşarılar zevk için zaman celebrated.Taking veadımıntamamlanması kabul edilebilirbir sonraki aşamada başarılı olmak içinyetenekgüven ekler . Özgüven için
Affirmations
Özgüven sadece dış olaylardan etkilenir , ancak dahili işlem. Bu özgüven tesir iç diyalog yararlanmak için güçlüdür . Affirmations basit ifadeleri yüksek sesle veya aşağı yazılı vekalitesi üzerinde odaklanırken . Yüksek sesle tekrarladı ya vardır " kendine güven sorunları , affirmations ve günlük kaydı gereklidir ile çalışan bir müşteri için , " Rick Setter , Ph.D. diyor " Müşterilerim kendilerini veriyoruzolumsuz ifadeleri tanımlamak sonra, Temel ,negatif deyimi olumlu bir deyim tarafından meydan .Ufuklar Yaklaşımı kullanılarak onlara meydan . " Yani ,müşteri ben layık değilim ' kendileri söylüyor olmuştur eğer bir promosyon ' biz meydan okuma olduğu düşüncesinde bir değişiklik meydana getirmek için tasarlanmış bir deyimi ile . Bu, ' Ben de herkes kadar iyi ve ben iyi şeyler hak olarak bir açıklama olabilir . Bu basit gelebilir, ama yineleme ile çalışır . Benlik Saygısı Karşı
Özgüven
Birçok kişi birbirinin kendine güven ve benlik saygısı karıştırmayın veya kullanmayın . Bununla birlikte, bu iki kavramın farklıdır. Benlik saygısı kendimiz hakkında duyguları ile ilgisi yoktur . Öz güven , sağlıklı bir benlik saygısı kendine güven esastır ,iki farklı olsa bile ,world.However başarılı etkileşimleri eldealgılanan yeteneğini de içerir . Bu nedenle , benlik saygısı düzeyleri özgüven ile birlikte değerlendirilmelidir . Özgüveneylem bileşeni benlik saygısı bina için kendini esteem.Good kaynakların sağlam bir temele kalmadan ayı gelemiyorum alterantive düşünce ya da Ruh SağlığıUlusal Enstitüsü'nün bir daha geleneksel rota veya iş arayan bulunabilir özgüven kendine güven dikkate alınarak uygulamak
Belki detek en önemli kural nitelikli ruh sağlığı uygulayıcısı yardım .
Uzun Nefes Anahtar "ise ilk Eğer başarılı deneyin , tekrar deneyin . " Hedeflerinpeşinde azim ve sebat sonunda başarıya götürür , amayol boyunca kendine güven oluşturur değil. Sıkıntıkarşısında duran ve ilerleme girişimi devam etmek, güç ve ability.Self - güvenaynı hedefe ulaşmak için çeşitli stratejiler kullanılarak geliştirilmiş edilebilirbir süreklilik duygusu verir . Ekstra sorun - çözme becerileri öğrenmiş olarak ısrarlaönemli amacı farklı yaklaşımlar çalışıyor sayesinde , kendine güveni artırdığını . Elverişlilik in
İnanç özgüven
Essential başarılı etkileşim ve hedef alınmasıve layık olmanın bir çekirdek inançtır . ARAŞTIRMASI farklı nedenlerle kişiler bulunmaktadır. Bazıları için , yaşam için bir plan sahip olarak görülen sevgi dolu bir Yaratıcı'nın bir inançtır . Diğerleri için , tüm insanların başarıyı hak ettikleri bir inançtır . Dini, ruhani veya felsefi araştırmalar doğuştan öz-değer duygusu kurmak için yapılması gereken ne olursa olsun , onların öz - güven duygusu güçlü gelen çok önemlidir. Adam daha büyük bir şey amaç ve sürücü ile hayatta iş başında olduğufikri kendine güveni teşvik eder.