. Fiziksel yorgunluk , sadece kısa bir sigorta ağırlaştırmak . Aşağı rüzgar , meditasyon ya da yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo almak , çay içmek , rahatlatıcı müzik dinleyin. Aşırı gürültü azaltmak ve yatmadan hemen önce işle ilgili faaliyetlerden kaçınmalıdır. Bu yüzden zahmetsizce ses uyku yedi ile sekiz saat arasında alabilirsiniz vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacaktır .
2
arabanızda dinlendirici bir atmosfer yaratın . Yatıştırıcı sesler yerine sarsıcı , yüksek sesle müzik çalın . Hafif bir koku ileyer tazelemek . Tüm dağınıklığı kaldırmak ve temiz döşeme korumak.
3
stres altında sürüş kaçının . Acele etmedensonraki bir hedef almak için yeterli zaman verir bir zaman çizelgesi dışarı planlayın . Eğer aceleniz varsa , bunu yavaşlatmak ve bir çarpışma riske veya beceriksiz bir sürücü ile bir çatışma çekmeşansı artan aksine geç gibi olma riski daha iyidir . Eğer stres altında olan bu günlerde gideceğiniz sürülürken düşünün .
4
tehlikeli sürücüleri uzak durun . Onlar ahlaksızlıklar tailgating bip veya bağırıyor eğer agresif sürücüleri sizi geçmesine izin verir. Saldırgan sürücü ile göz teması yapmaktan kaçının . Tüm yol kurallara uyun .
5
sakin almak için derin nefes alın . Yerinekaba sürücünün her nefes odaklanarak , yavaş nefes al . Eğer dinlenmek için vücudunuzun almak ve izin her nefeste senin karın genişletin .
6
şahsen agresif bir sürücüeylemleri almayın . Eğer bir sürücü olumsuz bir yanıt tetiklemek içinbiri olabilir , ve bu kişisel değildi nasıl hangi bir örneği düşünün . Yerine üzgün alma ,diğer sürücü stres altında kendisi olabileceğini bilerek şefkatli olmak .
7.
akılda tüm sürücülerinhayatını tutun . Yasadışı veya zararlı yol davranış çekici hayatınızı ya da agresif bir sürücününhayatını tehlikeye olabilir sadece, amamotorlu sevdiklerininhayatını etkileyebilir.