Stres için sağlıklı bir çıkış noktası bulmak, stresin vücut üzerindeki fiziksel ve zihinsel etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Stres için sağlıklı çıkış yollarının bazı örnekleri arasında egzersiz, meditasyon, yoga, güvenilen bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmak veya bir hobi edinmek yer alır. Sizin için işe yarayan bir çıkış noktası bulmak ve bunu düzenli olarak uygulamak, stres düzeylerini etkili bir şekilde yönetmenize ve azaltmanıza yardımcı olabilir.