. Eğer kötümser ya da isteksiz hissediyorsanız , nedenini belirlemek . Güvensizliği veya geçmiş başarısızlıklar bu kendinden şüphe ilham ne tanımlayın .
2.
Sayaç onları yenebilir bir motivasyon , gerçekçi bir neden yazarak bu şüpheli düşünceler her . Senin şüpheli düşünce Örneğin , benim patronum ben işimi güvenilir ve yetenekli olduğumugeçmişte sürekli kanıtlamış " , yazmak , ve " ben bu terfiyi kabul ederseniz , ben ,artan sorumluluk işlemek mümkün olmayabilir " bana inanmıyordu eğer bana bir promosyon teklif olmaz . "
3
destek ve motivasyon için diğer sorun. Size yakınkişilerin yetenek ve değer iddia yardım ve motivasyon bu tür için başkalarına kesinlikle güvenmemelisiniz ederken , onlar sizin ileri momentum korumak yardımcı olabilir .
4
takip edin sizin başarıları ve onları kutluyoruz. Onlar önemsiz görünebilir , çünkü şeyler bırakmayın - kendini sınırlayan inançlar üstesinden zaman , hatta küçük zaferler kutlanacak hak . Eğer bir sigara olmadan icra veya trafik sıkışıklığının aracılığıyla yapılan zamanında büyük bir projeyi tamamlamış olsun, iyi yapılan bir iş için kendinizi tebrik etmelisiniz .
5
günlük affirmations uygulayın. Online ya da kitaplarda motivasyon öğretileri bulun . Öz-değer yardım Günlük affirmations olumlu bir tutum korumak ve hedeflerinize odaklanın .