. Kilo kaybetmek gecede olamaz . Eğer değişiklik yapmak için önce vücudunuzu kabul etmek zorunda . Kapalı tüm giysileri ileaynaya bakmak ve formdagüzellik bulabilirsiniz .
2
obez insanlar hakkında uygunsuz düşüncelerini ifade insanlar hakkında endişe durdurun . Onların görüşleri değiştirmek olamayacağını biliyoruz . Onlar yerine kendi hayatları ile içerik olmanın sizinle ilgili kararlar içinihtiyacı hissediyorum neden keşfedin .
3
kilo alımınınaltında yatan nedenleri ele almak bir terapist bakın. Danışmanlık daha olumlu bir ışık kendinizi görmeye yardımcı olabilir . Obezitekonusuna duyarlı vesorun saldırı yardımcı olmak için stratejiler geliştirmek bir terapist bulun .
4
saygı Talep . Eğer saygı ile tedavi edilecek hak eden bir insansın tanır . Sizi yargılamak veya kilonuzu eğlenceli hale getirmek içinihtiyacı hissediyorum kişilerle ilişkileri kesiyorum. Karakterinizinolumlu özellikleri yazın ve kendiniz için konuşmaya cesaret gerektiğinde onlara bakın.
5
toplum desteği bulun . Yalnız olmadığını biliyoruz . Obez insanlarnüfusun giderek artan sayıda temsil eder. BöyleUluslararası Boyutu Kabul Derneği gibi örgütler deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz yerel şubeleri diğerlerini bulma konusunda size yardımcı olabilir .
6
obez insanların olumlu görüntüleri ilham alın . Artı boyutu modelleri , ünlüler ve onların mesajları gözlemlemek . Öz sevgi ve kabul kendinizi takdir yardımcı doğru uzun bir yol gidebilirsiniz .
7.geleceği Yüz
. Okula geri dönmek ya da bu rüya tatil yapmak . Eğer kilo kaybetmek yaşam ve planlama etkinlikleri erteleyerek durdurmak . Hayatınız şu anda oluyor . Toplumun ya da başkalarının size yol istediğinizhayat dikte izin reddediyorum .