. Ne yaşamış ve oldum nerede mutlaka yönünü dikte etmez . Artık size hizmet ilişkileri ve fikir gidelim. Örneğin, sen utanç hissediyorum yapılan tümdeneyimleri bir listesini yapmak endişe ve üzüntü . Bunu değiştirmek için ne yapabilirim başka bir listesini yapın . Bu egzersiz size yüzleşmek ve ortadan kaldırmak size geri tuttusorunları ve ileriye taşımak için izin yardımcı olacaktır .
2.
Egzersiz . Zihninizi ve vücudunuzu canlandırmak için yaratıcı yazma , çalışan ya da yoga keşfedin . Bu faaliyetler sadece fiziksel sağlık için iyi, ama onlar da kendinizi ortalamak ve net bir şekilde düşünmek için yardımcı etkili .
3
yeni arkadaşlar edinin . Eğer pozitif insanlarla ilişkiler aramak zaman, kendine güven yakınlık artacaktır . Sağlıklı alışkanlıkları var ve kendinizi benzer davranış çekici bulabilirsiniz insanlar üzerinde enerji odaklanın .
4
Kendinizi sevin . Bu kolay yapılır daha söyledi görünse de, kendine güven geliştirmek içinen iyi yolu kendinizi aradığınızaşkı vererek olduğunu. Aklınıza gelebilecek gibi kendin hakkında çok olumlu şeyler yazın . Örneğin yatak odası gibi ya daön kapıya yakın , görünür bir alanda bu listeyi yayınlamak . Ne kadar büyük bir hatırlatma olarak her gün listenize bakın .