1
. Eğer alışveriş için arkadaşlarından borç para veya rutin ek kart başvurusu ve sonra kendi sınırlarına ulaşana kadar alışveriş , sadece asgari ödeme karşılamak için faturalarınızı hokkabazlık oldum varsa, bir sorun olabilir .
2
aileniz ve arkadaşlarınızla dinleyin . Eğeralışveriş merkezinde geçirmek veya kendinizevin içine alımlarını sinsi bulmak ne kadar zaman ve para konusunda başkalarına yalan oldum, size alışkanlık yandan dışarı aldı biliyorum bir göstergesi .
3 alışkanlıklarınızı izlemek için alışverişkez yere yazın
. Eğer kendinizi neşelendirmek için sadece nesneleri satın oldum, sorunları kendinizi rahatsız ya da can sıkıntısı tedavi için , örneğin .
4
kaçöğe hala var görmek için dolaba üzerinden bak keşfedin kendi fiyat etiketleri bağlı veyaorijinal ambalajında vardır . Bu kesinlikle size gerçekten gerek yoktur ve sadece sadece onunheyecanını için alışveriş şeyler aldım bir işaretidir .
5
alışveriş sonra nasıl hissettiğinizi düşünün . Eğer alışveriş yaparken barış adrenalin hissi ya da bir acele yaşarsanız , sadece alımlarertesi gün hakkında utanç ya da pişmanlık hissediyorum , sen bir hanımefendi olabilir .
6
profesyonel yardım isteyin eğer ve aile üyelerinin alışveriş alışkanlığı ( bkz. Kaynaklar ) kontrolden çıkmış olduğunu kabul ediyorsunuz .