. İnsan olarak , iş, aile ve bazen okul ile , biznegatif odaklanma eğilimindedir . Enerjinizi uzakta alıyor hayatınızdaşeylerin bir listesini yapın . Dürüst olun ve gücünü baltalıyor .
2.
mutlu kılan öğrenin herhangi bir aile , arkadaş ya da diğer insanlar vardır . Yaninegatif çekiliyor , biz nadiren bize ücretşeyler ve insanlara dikkat . Senin gün boyunca almak için sevinç ve iç enerji getirmeköğelerin bir listesini yapın .
3
yeniden öncelik . Önemli ve enerji alıyor olanlardırfaaliyetleri ve seçim bir zihinsel veya fiziksel listesini yapın. - So - önemli değil birlikte yaklaşıkgerçekten , kesinlikle gerekli taşıyarak bunları yeniden öncelik . Çoğu zaman gereksiz yere kendimizi dışarı yakmak.
4
De - stres . Gün için günlük yaşam stresi kaldırmak için yollar bulun . Orada hayatın stresli şeyleri kaldırmak için yolu yok , ama bunları nasıl tepki tamamen size kalmıştır . Böyle derin nefes alma, yoga , meditasyon , müzik ya da dinlenmek başka yollarla dinleme . Olarak uygulama stres yönetimi teknikleri
5
düşünceli olun ama kaybolur . Zaman ve size birden talepleri ile , kaybolmayazaman bulabilirsiniz. Düşünceli olmak ve insanlar sadece biraz tatil alarak bilsin . Eğer ( mümkünse sadece cep numaranızı bırakın ) sadece acil durumlarda ulaşılabilir söyle ve rahatla . Sadece sorumlu çıkarmak insanlara kaba olmak zorunda değilsiniz .
6.
kötüiyi şeyler daha fazla ve daha az yapın . Yeniden enerji kendinizi büyük ölçüde size kötü hissettirecek olanların iyi ve daha az hissettirecek daha fazla şeyler yaparak elde edilir . Çok basit geliyor ama bu doğru .