bir çevrimiçi destek grubuna katılarak geçiyor ne yaşamış başkaları ile bağlayın. Örneğin, YoungWidow.org sadece genç ve kederli dul destek ve bağlantı adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluştur . New York Times " , bir Commended kaynak " YoungWidow.org denilen ve Redbook Dergisisitesi söyledi " özellikle genç yaşta bir eş kaybetti herhangi bir adam veya kadınınendişeleri giderir . "
Kitaplar ve Edebiyat
kendi kendine yardım ve yas kitap , çevrimiçi veya yerel kitap mağazasında mevcuttur , şifa ve yenilenmesi için varız veyas sürecini daha iyi anlama tarafından keder gezinmek yardımcı olabilir . Örneğin, Adele Rice Nudel adlı kitapları gibi " Starting Over : Genç dul için Yardım " bu yeni dul bilgi ve umut sunan
Profesyonel Danışmanlık ve Matem Hizmetleri
<. br > bir keder danışman , profesyonel terapist ya da ruh sağlığı uzmanıyas süreci boyunca belirli bilgi ve rehberlik sağlayabilir
. Eğer bölgede herhangi bir özel hizmet bilmiyorsanız , rehberlik için aile doktorunuza veya dini danışmanına başvurun .