. Erflashback ele ve tedavi edilir , tamamen onlardan kurtulmak mümkün olacakşansıiyi . Grup terapisi , genellikle başkaları ile dostluk kurma ve onların deneyimlerini yalnız olmadıklarını anlamak askerler için yararlıdır . Aile terapisi de karşılaştığınızflashback etkilenen aile üyelerine yardımcı olabilir .
2.
özgürce duygularını , düşüncelerini ve korkularını ifade bir günlük yazın . Flashback sık duyguları ve bastırılmış olan olayların bir tezahürüdür . Ifade , bazı şeklinde bu duygu ve düşüncelerini dışarı icar flashback tekrarlarını en aza indirmeye yardımcı olabilir .
3
ilaç kullanmanınolasılığını görüşmek üzere bir doktor ya da bir psikiyatriste konuşun . Ilaç her derde deva flashback için olmasa da , anti-anksiyete ilaçlar bazen flashback semptomları en aza indirmek için diğer tedaviler ile birlikte kullanılabilir .
4.
Veteran Sağlık Hizmetleri Çağrı 877-222 Merkezi'ni Faydaları -8387 gazinin merkezleri ve diğer kaynaklar flashback ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu hem de yardımcı olabilir sizin için kullanılabilir , ya da TSSB , kontrolü öğrenmek için .
5
rahatlatıcı tedavileri geçmesi ya da rahatlatıcı tesisleri ziyaret gibi buhar odaları , ter zâviye ve sauna gibi . Masaj ve akupunktur da bunlarınfiziksel temas doğa ile rahat iseniz denemek için seçenekler vardır . Bu tedaviler anksiyete hafifletmek ve geriye dönüşlerin en aza indirebilirsiniz .