. Ulusal Öfke Yönetimi Derneği, insanların öfke sorunları aşabilmesi için nitelikli tümAmerika Birleşik Devletleri üzerinden bireylerin tam bir listesini sağlar . Bir kurs sizin yakınında değilse , o zaman dainternet üzerinden bir ders alabilir .
2
bir öfke yönetimi kursuna kayıt için karar aile üyeleri ve arkadaşlar bilgilendirin . Onlar kaba zamanlarda cesaret kaynağı olabilir, ama onlara danışmanlık geçiyor zaman sizden ne olacağını bilmek için de yararlı olur değil sadece .
3
zihinsel olarak kendinizi hazırlayın dersler için . O iş olmaz kizihniyet ile öfke danışmanlık girmeyiz . Açık fikirli olun ve öfke sorunları aşmak için gereklideğişiklikleri yapmak için istekli olmak . Bu süreç tatsız geçmiş konular ile ilgili ya da geçmiş hataları yeniden yaşamak içerebilir .
4.
kendinizle sabırlı olmayı unutmayın . Öfke gibi bir engeli aşmak zaman alır . Sonsuza dek hemen sonuç elde etmek için bekliyor bir öfke yönetimi kursuna gitmeyin . Onların ortaya çıkanöfke yönetimi kursu tamamladıktan sonra bile , sorunları ve sorunları ile çalışmak zorunda devam edecektir .