Set hedefleri alın ve ne elde etmek istediğinizi planlamak ister ne odaklanın . Acil ve önemli görevleri içeren bir listesini yapın . Öncelik ve buna göre planlayın. Yarı yolgün boyunca , yeniden değerlendirmek veöğleden sonra geri kalanı için öncelikleri sıfırlayın. Bu size yeniden odak için bir şans verecektir . Daha yönetilebilir parçalara ezici hedefleri kırmak ve her parçası üzerinde çalışmak için bir zaman çizelgesi kurmak . Uzun vadeli projeler için SMART hedefler yararlanın : . , Spesifik, ölçülebilir , ulaşılabilir , gerçekçi ve zaman bağlı
Zaman
önemli hedefleri için bir süre oluşturulması Matters . Bir zamanlayıcı ayarlayarak daha sıradan görevleri nakavt. Zaman bir miktar için yapılacaklar listesi her öğe üzerinde çalışmak , 15 ila 30 dakika söylüyorlar . Saat çaldıktan sonra ,zamanlayıcı sıfırlanır vebir sonraki görevi başlatın . Lütfen süreler sorumlu olun . Senin hedeflerinden biri kilo kaybı ise , toplantılara katılmak . Eğer üzerinde çalıştığınız bir proje varsa , ilerleme raporları göndererek taahhüt . Arkadaşlarınız ve aileniz hedefleri bildirmek ve nasıl bunları elde yardımcı olabilir.
Müzik veya sesli kitap dinleyinHumdrum daha eğlenceli yapmak . Sıradan görevler üzerinde çalışırken bu iyi bir oyalama vardır . Son Dean Koontz kitap dinlerkenev temizliği veya dosyalama evrak aniden daha keyifli hale gelir. Bu kez yoğun projeler için özellikle yararlıdır . Mümkün olan en iyi ekipmanları kullanın . Uzun bir süre oturan , rahat, ergonomik sandalye ile çok daha kolaydır .
Kesintiler için bir zaman çizelgesi
co - işçi , aile üyeleri ve arkadaşlar söyle ne zaman kullanılabilir. Örneğin, insanlar bu büyük ölçüde plansız kesintilerinsayısını azaltacak 1-3 saatleri arasında ücretsiz olduğunu bildirmek . Benzer şekilde, yalnızcagünün belirli saatlerinde e-postanızı kontrol ve otomatik yanıt ayarlayabilirsiniz . Eğer e-posta kontrol ve acil eğergönderen aramak gerektiğini ne olacağını kezotomatik yanıt duyurun . Bu , her şeydenacil olanları ayıran E-posta üzerine filers kurmak çok telefon görüşmeleri , .
Be Dikkatli olun sonuçlanacak olan bir durum yapmanız vean olmanın keyfini öğrenmek her görevin farkında . Thich Nhat Hanh ,Budist keşiş , farkındalık vurgulayın ve zihinsel kas netleştirmek için egzersizleri içeren birçok kitap yazmıştır . Bir yoga dersi alabilir . Yoganınkalp pozlarzorluk olsa kolaylığı bularak odak öğreniyor.