meditasyonstres azaltma faydaları iyi belgelenmiştir . WisconsinÜniversitesi bilim adamları , uzun süre meditasyon uygulayıcıları okumuş ve olumlu duygular ile ilişkilibeyinalan bu kişilerde daha aktif olduğunu bulduk . Ama bir keşiş olmak veya meditasyon ve meyvelerini bir manastırda yaşamak gerekmez . Şal
Sessiz oda veya köşe ev
daha talimatlara göster