. Eğer bir süreişgalden sonra evinizde güvensiz hissedebilirsiniz , bu yüzden en iyi bahis birkaç gün için farklı bir konut bulmak için . Uzaklıktasuçmahallinden Başlarken ne ile uzlaşmak için daha fazla zaman ve enerji veren , güvenli hissetmenize yardımcı olabilir .
2.
evinize dönün önce herhangi bir maddi hasar tamir var . Aksi takdirde ne gereksiz hatırlatmalar ortadan kaldıracaktır .
3
evinizingüvenliğini artırın . Bunu yapmak için bazı yollar , kilitleri değişen bir alarm sistemi kurulumu , bir dış ışık satın alma ya da bir bekçi köpeği çıkarılması yer alıyor . Kendiniz güvenli ve korumalı hissetmenize yardımcı olmak için ne gerekiyorsa .
4
güvendiğiniz biriyle duygularınız hakkında konuşun etmeyin. Kaygı ve şok ifade stresli duyguları rahatlatmak ve ne olduğunu işlemek yardımcı olabilir .
5
olanlardan sorumlu olmadığını tanır . Tek suçlu tarafişgalci olduğunu.
6
Kendine iyi bak. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları korumak için elinizden geleni yapın , günlük egzersiz ve yeterli uyku almak . Bir uyum zihin ve beden travmatik bir olaya maruz kaldıktan sonra oluşabilirzihinsel ve fiziksel komplikasyonlara daha az duyarlıdır .
7. basında poz sınırlayın
. Bir ev işgali sonra, suç hakkında haber hiper - duyarlı hale gelebilir . Ev istilalar , hırsızlık , gasp veya diğer suç türleri ile ilgili haberler sizi rahatsız ediyorsa artık aşırı sıkıntıya neden kadar , bunları önlemek .