çocukluğunu inceleyin yönetin
. Senin korkularınnedenlerini anlıyorum . Eğer gençken anne-babanız boşanmış ve bir ebeveyn dışına Örneğin , bu sizin yetişkinlikte Terk edilme korkusunedeni bir parçası olabilir.
2
diğer , daha az gergin ilişkiler odaklanmayı artırın hayatında . Kardeş ziyaret , arkadaşlarının evine gidin , ya da iş, okul , ya da böyle bir okuma grubu veya bir koro gibi ortak ilgi grupları aracılığıyla yeni insanlarla tanışmak .
3
destek yararlanın hayatınızdaki diğer insanlarınyanında kişi sizi terk korkuyorlar . Böyle bir psikolog gibi arkadaşlarınız, aileniz ve /veya profesyonel bir ruh sağlığı , ile duygu ve davranışları hakkında konuşun .
4
davranışları hakkında daha objektif ve rasyonel olun . Eğer fark ederseniz , örneğin , eşiniz iş için ayrıldığında perişan olsun , eşinizgününsonunda eve gelip gidiyor görüyoruz. Korku yazın ve ardından korku aykırıdurumungerçekleri yazmak .
5
boş saat doldurmak ve kendi duygusal ve fiziksel gücünü anlamanıza yardımcı olacak yeni aktivitelere katılın ve bağımsızlık . Örneğin,yerel hayvan barınağı tenis dersleri , ya da gönüllü alır .
6
davranışları için kendinizi affedin . Terk sorunlarınız seni kötü bir insan yapmaz . Güven ki her zaman her zaman , size en iyi yapıyorlar.
Kaldırılmasına başkasının korkusu
7
sakin kalın tutun. İlişkiniz ortak akıl ve korkulu veya kötü niyetli davranışları tanımak . Devletgerçek , akılcı hakikat .
8.
sınırlarını koruyun . Düzenli olarak eşiniz için sevgi ifade etmek mantıklı olsa da, sürekli terk etmeyeceğiz ki onu ikna gerekmez . Bu konuda yoluyla çalışmayükü eşiniz üzerinde değil, size unutmayın.
9
arkadaşlarınızla, ailenizle ya da bir danışman ile kendi duygu ve davranışlarını tartışır . Başka birisi size bırakacağım mantıksız korktuğunu senin hatan olmasa da , herhangi bir ilişki geliştirmek için yapabileceğiniz şeyler her zaman vardır , ve bu şeyleri belirleyerek , sizeilişkiterk sorunlarınyükünü hafifletmek olabilir . Yazısında " ' Baba Açlık ' The Legacy - Terk Sorunlar , " Mark Smith " Eğer eşiniz daha duygusal hiçbir sağlıklıdır , unutmayın , sadece farklı bir araya konur . " Diyor