. Diğer bir deyişle , sizin durumunuzdaiyi görmeye çalışalım . Yeni işten size ailenizle daha fazla zaman geçirmek ya da diğer rüyalar takip için bir şans verdin mi ? Daha olumlu bir ışık şeyler bakmak için deneyin .
2
kendinizi neşelendirmek için mizahı kullanın. Uygun kullanıldığında mizah stres rahatlatmak ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir . Her şimdi ve sonra kendinize gülmek için deneyin .
3
Surround kendinizi pozitif insanlarla . Sosyalleşme ve diğerlerinden olumlu şeyler duyuyorum stres hafifletmek ve eksiklikleri ile ilgileneceğiz . Tavsiye almak ve duyguları paylaşmak içinaynı şeyler geçti birisiyle konuşun .
4
başkalarına yardım biraz zaman harcayın . Kendi aklınızdan çıkarmak için diğer insanların sorunları ile kendinizi düşündürmek . İnsanların kendi çok daha ciddi sorunlar ile orada olduğunu bulmak için gelebilir .
5
Meditasyon ya da stres rahatlatmak için dua ediyorum.
6
proaktif olun . Son zamanlarda işini kaybetti , daha iyi birini bulmaya çalışın . Senin durumun tamir için bir şeyler yapmak , ve sizin eksiklikleri unutacaksın.