tendinit , bir tendon veya aşırı zorlanma sonucu küçük yırtıklar geliştirmiştir olduğu bir durumdur. Bu gözyaşları tahriş olur ve bu durum ile ilgiliağrı neden şişmeye başlar . Tendon güçlü bantlar oluşturacak sıkı dokunmuş kollajen liflerden oluşur . Bunlar kas ve kemik arasında konnektörleri gibi çalışır vevücut başka bir pozisyondanstres ve momentumun çok aktarın. Tendonlar topukomuz, diz, ayak bileği bilek, pazı , baldır ve sırt mevcuttur . Tendinit için basınç tedavileretkilenen alanı manipüle içerir , ve yakın kaslar .
Da bölge tedavisi olarak bilinen
Refleksoloji
Refleksoloji ,ayak kullanan bir alternatif şifa uygulamadır ,vücudun çeşitli bölgelerinde rahatsızlık hafifletmek için eller ve kulaklar . Ayaklar, eller ve kulaklartüm vücudun haritasını içeren inanılıyor . Ayaklar, eller veya kulaklara belirli alanlarda manipüle ederek , enerji tıkanıklıklarıyaşam enerjisi olarak adlandırılan izin , temizlenir , ya da Qi enerji ile hareket eder ve bir yaralı bölgenin iyileşmesi . Bunların topuk tendinit sahip kişiler için , basınç ayağın bir kısmının karşılık gelen yandan bölgeye uygulanabilir olacaktır. Vücudun doğal ağrı kesici - - Ayrıca tendinit ağrı gidermek için çalışmak , enerji akışı , refleksoloji bültenleri endorfin artırıcı ek olarak. Henüz itibariyle , refleksolojietkilerini doğrulamak için hiçbir bilimsel kanıt yoktur .
Acupressure ve Akupunktur
acupressure ve akupunktur dayanan alternatif tedavi yöntemleri Çin tıbbı . Her iki yöntem devücutta bulunan tanımlanmış basınç noktaları ile çalışma . Bu basınç noktaları meridyen yolları , ya da enerji yolları düzenleyen inanılmaktadır . Basınç uygulayarak , engellenen yolları yaralı bölgelere ulaşmak için şifa enerji sağlayan açıldı . Acupressure kullanarak , tendinitel , parmak veya dirsek kullanarak yakındaki noktalarına fiziksel basınç uygulayarak rahatlar . Akupunktur ile , iğneler meridyen yollar boyunca eklenir . Acupressure etkinliği kanıtlanmamış , henüz olarak , ise ve çalışmalarvücutta akupunktur etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır . Rehabilitasyon ve İlgili TedavilerCochrane Field Mayıs 2005 akupunktur kadar ilgili yapılan tüm çalışmaların kapsamlı bir inceleme yapılmıştır . Hiçbir kesin bulgular nedeniyle çelişkili çalışma sonuçları ve yetersiz veriler üzerinde yapılan
Enine Sürtünme Masaj
Traverse sürtünme masaj - . Da Cyriax masaj olarak bilinen - bir tekniktir kas ve eklem suşları veya yaralanmalar ile ilişkili ağrı gidermek için spor hekimliği içinde kullanılır . Yöntem, etkilenen alan içinde kan akışını teşvik etmek ve gözyaşı meydana gelmiş bölgelerde skar dokusu gelişmekte olan tendonların ve ligamanların önlemek için tasarlanmıştır . Bu ağrı mevcutyerinde derin masaj darbeleri ile uygulanan basınç bir formudur . Masaj darbeleriparmaklarını kullanaraktendonu arasında kısa süpürme hareketleri yapılır . Bu süpürme hareketleri tendon hareketliliği sürdürmek ve normal fonksiyonunu restore ederek tendinit ağrı gidermek için çalışıyoruz .
Gerilme - Counterstrain Tekniği
suşu - counterstrain tekniği kullanılan başka bir spor masaj yöntemidir kas-iskelet spazmını ve ağrıyı tedavi etmek . Bu teknik nedeniyle tekrarlanan hareketleri ya daeklemlere uygulanan suşları geliştirmek belirlenen ihale noktalar basınç uygulayarak çalışır. İhale puan hareketlilik kendi konfor aralığınıntendon ve eklem dışında hareket doğal hareketlerinden kaynaklandığı söyleniyor. Bu masaj yöntemi, hareketlilik yelpazesi ileortak hareket için tasarlanmıştır ve gerilim seviyeleri normale döner bu yüzden onun kas - tendon-kemik koordinasyonu sıfırlamak için izin edilir . Doğal hareket aralıkları restore kez Tendinit rahatlama oluşur .