. Hafif bir yaralanma için dereceli bir , şiddetli ılımlı ve notu üç sınıf iki : Siz üç kategoriden birine irade grup sizin yaralanma doktor . Lütfen yaralanma EğerRICE tekniği kullanılarak evdeyaralanma tedavi edebilir dereceli biri ise : . Dinlenme , buz, kompresyon ve yükseklik
istirahat iyileşme içinilk adımdır . Hafif yaralanma veya hafif gözyaşı dinlenme bir hafta sürebilir ancak daha ciddi yaralanmalar daha alacak . Bu, herhangi bir şişme kontrol etmek için yaralanma buz önemlidir. Buz 20 ila 30 dakika , en az dört kez bir gün içinhamstring üzerinde tutulmalıdır . Sıkıştırma dahili meydana ve yükseklik şişme azaltmaya yardımcı olabilecek herhangi bir kanamayı durdurmak için kullanılır .
Cerrahisi
yaralanma ciddi ise doktorunuz ameliyat önerebilir . Bu nadir bir taktiktir amayaralanma gerektiriyorsa önerdi edilecektir . Cerrahi iki çeşidi vardır : . Avülsiyon onarım ve kas tamir
Avulsiyonu tamirtendon tekrar bir araya dikilmiş bir cerrahi işlemdir . Bir kesitendon genellikle otururalana yapılır. Forsepsyırtık tendon kapmak ve yerine geri çekmek için kullanılır . Cerrah daha sonra oluşmaya başlamış herhangi bir skar dokusu kesip atacağız . Tendon sonra tutturulur. Kas onarımaynı yöntemi kullanır ama onun yerine tamir ediliyortendonun yırtılmış kasları tekrar birbirine dikilir.
Rehab
rehabilitasyon dönemiameliyatı takip . Bu süre sırasında, hasta en az ilk hafta için PİRİNÇ yöntemine bağlı olacaktır . Ultrason , kan akışını geliştirmek içinyaralı alanda yapılabilir . Hamstring egzersiz düzgün iyileşmek başladığında doğru hareketlilik ve hareket kabiliyetini yenidenhasta için beklenmektedir . Sabit bir bisiklet üzerinde yüzme ve zamanhamstring iyileşinceye kadar düşüketkisini tutmak . Yürüyüş veşifa ilerlemiştir kez koşu takip edecek . Esneme sert olmaktanhamstring tutmak için de yapılması gerekir olacaktır .