Omuz yaralanmaları , özellikle sporcularda , yaygındır . Bunlaromuz kaslarınınomuz ekleminde ve iltihabırotator manşet , istikrarsızlık zarar vardır. Eğer kolunuzu kaldırın ya da erken tedavi sizin head.When yukarıda ulaşmaya çalışın , özellikle zaman bu yaralanmaların her biri,omuz ağrı ve hassasiyet neden olur , çoğu omuz yaralanmaları tamamen iyileşir . Tipik bir tedavialanında kas ve ibuprofen ya da aspirin gibi over- the-counter anti-inflamatuar ilaçlar güçlendirmek için egzersizleri içerir . Ağrı yönetmenize yardımcı olmak ,omuz sarılmış gerekebilir . Bu şifa iken onu dengelemek için yardımcı olur. Sizin omuz sarma söz konusu olduğunda, bu aile içinde biri doğru bir şekilde yapmak için nasıl bilmeniz önemlidir . Sendoktor sen kendini tedavi veağrı ve şişlik doktorunuzla bir randevu , bir hafta içinde gitmiş değil shower.If için ace bandajı çıkarmak her zaman geri dönmek zorunda istemiyorum . Eğer 3 ila 4 inç genişliğinde .
, Ace bandaj
ihtiyacınız olacak şeyler Omuz Sarma
Daha Talimatları
1 yaralı omuz bıçak başlayın göster omuz . Kolunun altında gidiyor , iki kez , üç - dört -inç çapında ace bandaj ve dairesel sarma desen , ilmekomuz kullanma. Şal çok sıkı değildir dikkatli olun . Sendolaşımını kesmek istemiyorum .
2.
arkasından,pazı kasüstündeyaralı kolunön etrafında gitmek içinbandaj çevirin . Aynı dairesel desen kullanarak ,yaralı kolu üç kezgöğüs dolaşmak ve . Bandajyaralanmamış kolunun altında gitmek gerekir .
3
bir bandaj klibi ile yerineas bandaj sabitleyin. Birçok as bandajlar busonuna koymuşlardır . Aksi takdirde, bir mağaza ya da eczaneilk yardım bölümünde bunları satın alabilirsiniz .
4.
omuz veya üst kol uyuşmuş hissetmeye başlarsa ,bandaj çok sıkı . Bandajı gevşetin ve gevşek biraz daha sarmaktır .