Sıcak veya soğuk duşlar şişlik aşağı çekmek için yararlı olabilir . Ilk parmak ekleminüstüne veyabilek altında bir buz paketiacıyı dindirir.
Çaprazlarla
Destek uyurken çok önemlidir. Eğer daha fazla yaralanmayı önlemek içinelini kullanmadığınız zaman bir karpal tünel Korse .
Ergonomik Ekipman
ergonomik tasarlanmış bir fare al bunu tıklayın parmağınızı kaldırın gerekmez . Tıklarken parmağınızı yüksekbaskıyı alır sahip olmadığını görmek için yastıklı bir mouse pad sahipsiniz .
Rest bu tip için yapabileceğinizen iyi şeylerden
One tekrarlayan kullanımı yaralanma dinlendirin etmektir . Eğer işten zaman mümkün ise , bunu yapın. Ev bilgisayarınız mümkün olduğu kadar sıra dışı kalmak emin olun .
Cerrahisi
dikkateson seçenekkarpal tünel içindebasıncı rahatlatmak için cerrahi , sıraylaparmak ağrı yardımcı olacaktır .