Aşil tendonu gergin iltihaplı veya gözyaşı olabilir . Bir küçük gözyaşı tedavi edilmezse giderse burada görüldüğü gibitendonu aslında yırtılabilir . Gözyaşları tedavi edilmezse uzun süre devam tendinitsonucu olabilir . Bu durumtendon zayıflatacak velifler gözyaşlarına eğilimli olacaktır . Lütfen tendontendon aşırı yük olusturur beklenmedik bir kuvvet veya hareket maruz kaldığında gözyaşları da olabilir .Bir gözyaşı deneyim
Başlangıç belirtileri
Hastalar Aşil tendonu sık sıkgözyaşı meydanaanda haşhaş ya tıklayarak ses duyma rapor . Eğerbacakarka isabet olmuştur sanki sık sık hisseder . Kısmi gözyaşı tüm hafif veya hiç belirtilere neden olabilir . Hatta daha önemli gözyaşları ileyaralanma meydanaanda mevcut hiçbir ağrı veya belirtiler olabilir . Tendon yırtık veya sonradan meydana başlayabilir aşağıda sıralananbelirtiler doğru olabilir .
Ortak belirtileri
Ayak içinEnstitüsü'ne göre Eğer bir yırtık Aşil tendonu varken ve Mercy Hastanesi'nde bileği İmar , senAchilles etrafında keskin ve bıçaklama ağrı görülebilir . Bu daha sonragün içinde ortaya çıkabilir ya da bir veya iki gün sonrasına kadar gerçekleşmeyebilir . Ağrı dinlenme bir süre sonra azalır ama sonra aktivitesini sürdürme üzerine dönebilir . Ayrıca uyanma üzerineAşil tendonu sertliği karşılaşabilirsiniz vetendonu etrafında bazı hafif şişme fark edebilirsiniz . Zamanla bacak zayıf olacak ve zorluk ayak yürüme ve hareket olacaktır .
Komplikasyonlar
ağır vakalarda önemli şişlik ve morarma olabilir . Sen de tüm ayak yürümek veya taşımak mümkün olmayabilir . Örneğin dinlenme , buz, kompresyon ve yükseklik gibi öz - bakım tekniklerisorunu çözmezse , tıbbi müdahale gerekebilir. Ağrı ve enflamasyonu kontrol etmek ilaçlar veya enjeksiyonları reçete edilebilir . Bazı durumlardatendonuçlarını yatıştırıldı için ameliyat gerekli olabilir .
Önleme /Çözüm
ÖnlemeAşil tendon yırtılması ya da rüptürü kaçınmak içinanahtar . Hızlı başlangıç ve durdurma hareketleri gerektiriyorsa , özellikle ve üzerinde hareketinaynı tip yapıyor kaçının. Emin farklı aktiviteler yaparak egzersiz rutin değişir olun . Yavaş yavaş inşa ve çok hızlı ve çok sert eğitim önlemek . Eğer daha dinç aktivite öncesi düzgün bir streç ve vücudunuzun ısınmak emin olun . Özellikle etkinlik için tasarlanmış iyi ayakkabılar giyin . Bu tendon stres faaliyetlerine katılmak istemiyorsanız , sizetendon aşırı stres önlemek için bacak kasları için bir vücut geliştirme programı ile dengelemek emin olun .